Przygotowujesz się do ślubu? Włącz je do swojej diety, aby uzyskać promienny blask ślubu

Pamiętaj, makijaż może pomóc, ale aby uzyskać ten ślubny wygląd, Twoja skóra musi świecić na lewą stronę.

Dostosuj nieco swoją dietę, aby osiągnąć idealny blask w dniu ślubu. (Źródło: Plik Zdjęcie)

Wszystko gotowe na D-Day? Jeśli zastanawiasz się nad uzyskaniem dieta racja, oto jakaś pomoc. Wiemy, że makijaż jest zawsze, ale jeśli chcesz wyglądać na ślubny, twój skóra musi świecić na lewą stronę. Kluczem do tego jest Twoja dieta i sposób, w jaki sobie z nią radzisz w okresie poprzedzającym wielki dzień. Upewnij się, że uwzględniłeś je w swoim regularna dieta dla miękkiej, gładkiej i promiennej skóry. W celu uzyskania optymalnych rezultatów konieczne jest zaplanowanie diety ślubnej z dużym wyprzedzeniem.

Wybierz produkty pełnoziarniste

Wybierz produkty pełnoziarniste, takie jak pszenica, jowar i bajra i zrezygnuj z rafinowanych produktów mącznych. Produkty pełnoziarniste są bogate w błonnik, który wspomaga regularne wypróżnienia i zapobiega zaparciom. Pomaga to również w detoksykacji i zapewnia zdrowszą skórę.

Chrup orzechów

Chrup orzechy. (Zdjęcie: Getty Images/Thinkstock)

Zamiast decydować się na kaloryczne ciasteczka, wybierz orzechy które pomagają przezwyciężyć apetyt i utrzymać kontrolę nad poziomem cukru. Orzechy, takie jak orzeszki pinii i migdały, są bogatym źródłem kwasów tłuszczowych omega-3, które zapewniają skórze miękkość i elastyczność.

Pij więcej wody

Najczęstszym błędem, jaki popełniamy, jest zapominanie pij wodę . Chociaż zaleca się od sześciu do ośmiu szklanek dziennie, należy pamiętać o wypiciu co najmniej 12 szklanek wody, aby skóra wyglądała zdrowo. Woda pomaga nawilżyć skórę i jest również znana z tłumienia apetytu, aby nie przejadać się. Ponadto woda wypłukuje toksyny i usuwa trądzik, ślady i przebarwienia z Twojej twarzy. Pokarmy nawilżające, takie jak zupy i owoce, można również wliczyć do dziennego spożycia wody.

Surowe warzywa

Surowe warzywa, takie jak burak, mogą pomóc Twojej skórze. (Źródło: obrazy Thinkstock)

Surowe warzywa jak marchew , burak, ogórek i agrest indyjski znane są z tego, że odżywiają skórę i nadają jej różowy róż. Zjedz te warzywa surowe jako sałatkę lub zmiksuj je razem, aby zrobić smoothie.

Ciemne czekoladki (w limicie)

Duża część ciemne czekoladki zawierają kakao, które ma przeciwutleniacze i substancję zwaną flawonoidami, która pomaga w zmniejszeniu hormonów stresu, które pociągają za sobą mniejszy rozpad kolagenu i mniej zmarszczek.

rodzaje zdjęć roślin aloesowych

Ostatnio dietetyk Lovneet Batra podzielił się kilkoma wskazówkami dietetycznymi dla przyszłej panny młodej.

Zobacz ten post na Instagramie

Post udostępniony przez Lovneet Batra (@lovneetbatra) 7 listopada 2019 r. o 8:30 czasu PST

Woda z nasion chia

nasiona Chia są świetne dla Twojej skóry. Są jednym z najlepszych źródeł kwasów tłuszczowych Omega-3, które odżywiają komórki i sprawiają, że skóra staje się promienna. Wiadomo, że tłuszcze omega-3 wzmacniają błony komórkowe, które pomagają wypłukiwać toksyny. Kwasy tłuszczowe omega-3 pomagają również w obniżaniu hormonów stresu w organizmie.

Papaja

Bogata w przeciwutleniacze, witaminy i minerały papaja poprawia elastyczność skóry. (Źródło: Plik Zdjęcie)

Przyzwyczajaj się do jedzenia dwóch misek papai dziennie przez miesiąc przed dniem D. Owoc zawiera super enzym papainę, który pomaga w szybszym trawieniu i zwiększeniu metabolizmu, co pomaga w skutecznej strategii odchudzania.

Jogurt

Odkąd Jogurt jest bogaty zarówno w wapń, jak i białko, może zapewnić korzyści, które są wspaniałe dla zdrowia jelit i sprzyjają utracie wagi. Niepasteryzowane odmiany jogurtu zawierają duże stężenie dobrych bakterii lub probiotyków, takich jak bifidobakterie i lactobacillus, o których wiadomo, że poprawiają zdrowie jelit.

Zielone migdały

Zobacz ten post na Instagramie

Więcej zielonych migdałów dzisiaj, mmmm. Miałem asystentkę w sadzie – nadal lubi czasem porządnie jeździć. #zielone migdały #chickybackride

kwiaty czerwone z żółtym środkiem

Post udostępniony przez Jems (@happylittlecuckers) 29 grudnia 2019 o 12:26 PST

Będąc dobrym odtruwaczem, zielony migdały może oczyścić system wewnętrzny i wyleczyć kilka problemów skórnych, takich jak trądzik, pryszcze, zaskórniki, zaskórniki i tak dalej. Regularne spożywanie zielonych migdałów może zapewnić odpowiednie składniki odżywcze naszym komórkom skóry i sprawić, że będą zdrowe.

Liście gorczycy

Musztarda jest pełna składników odżywczych, wzmacniających energię, zdrowych dla serca i zwalczających choroby. Te warzywa są wyśmienitym źródłem wapnia, magnezu, kwasu foliowego i witaminy K, ważnych dla zdrowia kości. Surowe warzywa musztardowe mają smaczny, pieprzny kęs, ale można je zmiękczyć, gotując.

Czy wszyscy jesteście gotowi wyglądać jak najlepiej?