Popularne Wiadomości
Zamrożone ramiona: objawy, przyczyny, leczenie
Wczesne leczenie i mobilizacja barku powinny odbywać się pod nadzorem fizjoterapeuty, aby uniknąć zamrożenia barku, powiedziała dr Tina Jain
Rozciągnij się, aby uniknąć warunków, takich jak zamarznięte ramię. (Źródło: Pixabay) Zamrożony bark, który ogranicza ruch ramion, to a chroniczny stan, który wymaga natychmiastowego leczenia. Chociaż wiele chorób barku wiąże się z bólem i utratą ruchu/ruchu, zamrożony bark jest zwykle spowodowany stanem zapalnym (obrzęk, ból i podrażnienie) tkanek otaczających staw i jest bardziej bolesny.
Według Johna Hopkinsa hopkinsmedicine.org , stan ten wynika ze stopniowej utraty ruchu w stawie barkowym (łopatkowo-ramiennym). „Ten staw składa się z kuli (głowa kości ramiennej) i panewki (panewka). Zwykle jest to jeden z najbardziej ruchliwych stawów w ciele. Ale kiedy ramię jest zamrożony, staw zablokował się, a jego ruch jest ograniczony.”
Co więc należy zrobić?
Kiedy to nastąpi, pierwszą rzeczą do zrobienia jest skonsultowanie się z lekarzem, który doradzi kilka badań, takich jak prześwietlenie, aby wykluczyć jakąkolwiek inną przyczynę stanu, powiedziała dr Tina Jain, zastępca kierownika ds. Jakości i fizjoterapii w szpitalu Bhatia w Bombaju.
lista nazw różowych kwiatów
Musisz od czasu do czasu wstawać i rozciągać się, aby zachować aktywność kości. (Źródło: Getty/Thinkstock) Rodzaje mrożonego barku
Istnieją dwa rodzaje zamrożonego barku.
jak naturalnie pozbyć się pluskiew roślinnych
* Pierwotne adhezyjne zapalenie torebki: Przyczyna jest idiopatyczna lub nieznana. Według hopkinsmedicine.org , zapalenie mięśni i/lub ścięgien, jak w przypadku zapalenia ścięgna rotatorów lub zapalenia kaletki, może również powodować zamrożenie stawu barkowego.
* Wtórne adhezyjne zapalenie torebki jest spowodowane sztywnością występującą z powodu urazu barku, zabiegu chirurgicznego lub przedłużonego nieruchomość .
Wtórny zamrożone ramię częściej występuje u osób pracujących w domu z powodu długich godzin siedzenia bez rozciągania i złej postawy z przygarbionymi plecami. Wskazane jest rozciągnięcie cholewki szyja , głowę, ramię i górną część pleców, aby tego uniknąć. Również wczesne leczenie i mobilizacja barku powinny odbywać się pod nadzorem fizjoterapeuty, aby uniknąć zamrożenia barku, powiedział dr Jain.
Jednak dr Garg uważa, że czasami nie jest to bezpośrednio związane z pracą ludzi z harmonogramu domowego, jest bardziej wynikiem ograniczonej aktywności fizycznej i braku odpowiedniego ruchu ciała, co może pogłębiać dotkliwość.
czarny włochaty pająk w białe paski
Różnica między sztywnymi a zmarzniętymi ramionami
W sztywnym barku zakres ruchu barku jest ograniczony z różnych powodów, w tym z niedawnych urazów kości, guza, zapalenia stawów, złamań Mal United, podczas gdy zamrożony bark jest jednym z powodów sztywności barku, bardziej związanej z starzenie się i cukrzyca, która powoduje stan zapalny w torebce barkowej, powodując ograniczenie zakresu ruchu i bólu, opisał dr Lokesh Garg, Associate Consultant, Musculoskeletal/Orthopaedic Oncology, Dharamshila Narayana Superspeciality Hospital.
Leczenie
pleśń rosnąca na glebie roślinnej
Istnieją dwa rodzaje leczenia, jeden polega na zwiększeniu ruchu, który można wykonać poprzez fizjoterapię, aby poruszać ramieniem pacjenta w celu rozciągnięcia kapsułki, a drugi polega na zmniejszeniu bólu za pomocą leków przeciwzapalnych.
Fizjoterapeuta nauczy pewności ćwiczenia do zrobienia w domu za pomocą różdżki lub górnego krążka pasowego. Można również zastosować stymulację cieplną, ultradźwiękową lub elektryczną. Terapeuta zademonstruje program rozciągania, który powinieneś wykonywać przynajmniej raz lub dwa razy dziennie. Ćwiczenia te obejmują użycie laski, domowego systemu bloczków i elastycznej linki w celu zwiększenia ruchu ramienia, wyjaśnił dr Jain.
Zakres ćwiczeń ruchowych, ćwiczenia wzmacniające , sugeruje się odpowiednie odżywianie w celu powrotu do zdrowia i zalecane jest zapobieganie, powiedział dr Garg.
Aby uzyskać więcej informacji o stylu życia, śledź nas na Instagram | Świergot | Facebook i nie przegap najnowszych aktualizacji!