Obejrzyj: Gautami Ram Kapoor cieszył się treningami Pilates; oto dowód

Wiadomo, że pilates, określany jako „ćwiczenie myślącego człowieka”, jest przystosowany do różnych programów treningowych dla amatorów lub doświadczonych sportowców

Gautami Ram Kapoor wyznacza nam główne cele fitness. (Źródło: Gautami Kapoor / Instagram; projekt: Gargi Singh)

Fitness to codzienne zobowiązanie i wymaga ciężkiej pracy oraz cierpliwości. Pokazuje, jak należy się tego trzymać, nie kto inny jak Gautami Ram Kapoor. Aktorka często dzieli się swoimi treningami w mediach społecznościowych i wyznacza główne cele fitness. I idąc tym samym, widać, że Ghar Ek Mandir aktor trenuje w Pilates w te dni.

Próbowała różnych ćwiczeń — od wariacji na krześle Pilates do… Trening Bodhi .

Spójrz.

Zobacz ten post na Instagramie

Post udostępniony przez Gautami Kapoor (autgautamikapoor)

lista nazw drzew ze zdjęciami

Poniżej kilka jej sesji treningowych z trenerem Neerajem Khanna.

Zobacz ten post na Instagramie

Post udostępniony przez Gautami Kapoor (autgautamikapoor)

Aktorka, która niedawno dostała swoją pierwszą szczepionkę na COVID1-9, zawsze pasjonowała się dbaniem o kondycję, a jej media społecznościowe są tego dowodem.

rodzaje fioletowych kwiatów ze zdjęciami

Zobacz ten post na Instagramie

Post udostępniony przez Gautami Kapoor (autgautamikapoor)

Niedawno Gautami wspomniała również, że po roku wznowiła treningi na siłowni. Po jednym roku! W końcu wróciłem… spóźniłem się na siłownię… dziękuję @neeraj.khanna31 za wspaniały trening Pilates, napisała wpis na Instagramie.

Zobacz ten post na Instagramie

Post udostępniony przez Gautami Kapoor (autgautamikapoor)

Wiadomo, że pilates, określany jako „ćwiczenie myślącego człowieka”, jest przystosowany do różnych programów treningowych dla amatorów lub doświadczonych sportowców, którzy chcą poprawić swoją grę.

Oto zalety Pilates, o których powinieneś wiedzieć

Zgodnie z The Pilates Hub Kemps Corner, Pilates — jako system fitness opracowany przez Josepha Pilatesa — przynosi organizmowi różne korzyści, od stabilizacji kręgosłupa po poprawę kondycji mięśni szkieletowych.

*Wzmacnia rdzeń
*Zwiększa siłę mięśni
*Rehabilitacja po urazach stawów i kręgosłupa
*Zwiększa elastyczność
* Łagodzi ból pleców
*Stabilizuje kręgosłup i poprawia postawę
* Radzenia sobie ze stresem

krzewy krajobrazowe przed domem

Czy Ty też chciałbyś spróbować?