Te proste sztuczki z jedzeniem sprawią, że gotowanie stanie się dziecinnie proste

„Szczególnie, gdy chcesz osiągnąć swoje cele fitness, ważne jest, aby planować z wyprzedzeniem”, wspólna terapeutka żywieniowa Ria Banerjee Ankola

Znajdź czas na przygotowanie posiłków, gdy masz pracowity dzień. (Źródło: Getty Images/Thinkstock)

Koksowanie obiadu (lub obiadu) w dzień roboczy wydaje się nie mniej niż zadaniem. Ale trzymaj się, nie będziemy cię prosić o złapanie tej paczki instant makaron lub zamów fast food. W rzeczywistości jesteśmy tutaj, aby dzięki nim gotowanie (czytaj: życie) było dla Ciebie o wiele łatwiejsze hacki kuchenne które przydadzą się i pomogą szybko posiłek kiedy kończy ci się czas.

Zwłaszcza, gdy chcesz poznać swoje cele fitness , ważne jest, aby wcześniej zaplanować wspólną terapeutkę żywnościową Ria Banerjee Ankola, dzieląc się kilkoma hackami.

Zobacz ten post na Instagramie

Post udostępniony przez Ria Banerjee Ankola (drriaankola)

*Przygotować ciasto dosowe i przechowuj w lodówce bez dodawania soli i używaj przez cały tydzień.

pokaż mi zdjęcia dużych pająków

*Przygotuj zielony chutney i zachowaj lub posiekaj kokos i zachowaj, aby zrobić szybki kokosowy chutney.

*Zawsze trzymaj domowe marynaty i ghee aby Twoje posiłki były smaczne.

*Pokrój warzywa i przechowuj je w lodówce. Możesz ich używać do posiłków jednogarnkowych, takich jak smażony ryż, pulao, raita itp., powiedziała.

*Zachowaj grillowane mięsa/ ryba lub wstępnie marynowane lub gotowana chana, rajma , ciecierzycę (gotowaną lub kiełkującą) w lodówce do szybkiego przygotowania curry lub suchych przetworów.

co to jest robak ziemniaczany

*Zachowaj podstawowe przyprawy na półkach

*Zachowaj trochę pełnoziarnistego rotisu, który można podgrzać i przerobić na rotis lub paratha lub póługotowane paratha w lodówce.

* Twórz i przechowuj świeże pasta imbirowo-czosnkowa.

* Przechowuj świeże zioła w lodówce.

drzewo z dużymi białymi kwiatami

* Przechowuj owoce takie jak arbuz, jabłko, pomarańcza, papaja, guawa i gruszka, ponieważ są one dobrą przekąską.

*Trzymaj trochę twarogu w lodówce.

gorące i suche rośliny pustynne

*Zachowaj mąkę z ciecierzycy i jajka, które są szybkie śniadanie posiłek taki jak besan chilla lub omlet.

Jak przygotowujesz się do pracowitego tygodnia?

Aby uzyskać więcej informacji o stylu życia, śledź nas na Instagram | Świergot | Facebook i nie przegap najnowszych aktualizacji!