Oto dlaczego powinieneś jeść jaggery i ghee po posiłkach

Pyszne połączenie pomaga również budować odporność!

Oto dlaczego połączenie ghee i jaggery jest dla Ciebie dobre. (Źródło: Getty Images/Thinkstock)

Wielu z nas lubi kończyć posiłki czymś słodkim i w końcu oddaje się słodyczy. Masz jednak możliwość cieszenia się prostą kombinacją, która gwarantuje nie tylko zaspokojenie słodyczy, ale także jest zdrowa, smaczna i sprawi, że Twoja skóra będzie promienna.

zdjęcia czarnych i żółtych pająków

Zastanawiasz się, co to może być? Czytaj.

Zobacz ten post na Instagramie

Próbowałeś już? Działa też cuda na zdrowie skóry.

Post udostępniony przez Rujuta Diwekar (@rujuta.diwekar) 12 października 2020 r. o 22:30 PDT

Według znanego dietetyka Rujuty Diwekar, potężne połączenie jaggery i ghee jest skutecznym sposobem radzenia sobie z apetytem na słodycze po posiłku.

Powiedziała w poście na Instagramie, Rich in żelazo i niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe, to połączenie nie tylko powstrzyma słodycze, ale także pomoże w utrzymaniu hormonów i odporności.

Oto dlaczego powinieneś mieć trochę jaggery i ghee po obiedzie

Według Ajurwedy, jaggery i ghee razem wzięte pomagają w detoksykacji organizmu. Poza tym połączenie pomaga zachować zdrową skórę, włosy i paznokcie. Poprawia nastrój, jednocześnie pomagając przezwyciężyć problemy związane z anemią spowodowaną niedoborem żelaza.

Jaggery , jako alternatywa dla cukru rafinowanego, zawiera składniki odżywcze, które nie podnoszą poziomu cukru we krwi. Zawiera żelazo, magnez, potas oraz witaminy B i C. Ghee natomiast jest bogatym źródłem kwasów tłuszczowych i witamin takich jak A, E i D. Poza tym zawiera również witaminę K, która pomaga przyswajać wapń w kościach.

Pracując nad różnymi aspektami funkcji organizmu, połączenie pomaga budować odporność.

Powyższy artykuł służy wyłącznie celom informacyjnym i nie ma na celu zastąpienia profesjonalnej porady medycznej. Zawsze zwracaj się o poradę do swojego lekarza lub innego wykwalifikowanego pracownika służby zdrowia w przypadku jakichkolwiek pytań dotyczących Twojego zdrowia lub stanu zdrowia.