Czy tempo chodzenia może przewidzieć przyszłe problemy z poruszaniem się?

W trakcie badania uczestnicy szli po kilku różnych ścieżkach i otrzymali kilka różnych wyzwań, aby zmierzyć ich prędkość chodzenia i zdolność do radzenia sobie z zadaniami psychicznymi i fizycznymi w tym samym czasie.

Niska prędkość chodzenia zarówno w normalnym tempie, jak i w złożonych warunkach wiązała się z większym ryzykiem rozwoju niepełnosprawności ruchowej. (Źródło: Plik Zdjęcie)

Mierzenie swojego pieszy prędkość może wystarczyć, aby wiedzieć, czy możesz być narażony na problemy z poruszaniem się w przyszłości, zasugerowano nowe badanie. Zbyt wolne chodzenie może zwiastować przyszłe problemy, które mogą uniemożliwić osobie pełną mobilność.

Badanie opublikowane w Dziennik Amerykańskiego Towarzystwa Geriatrycznego wykazali, że powolna prędkość chodzenia, zarówno w normalnym tempie, jak i w złożonych warunkach, wiązała się z większym ryzykiem rozwoju niepełnosprawności ruchowej.

Uczestniczki, które zgłosiły niepełnosprawność ruchową, częściej były płci żeńskiej, mają: cukrzyca , być otyłym, mieć ból kolana i doświadczają trudności w oddychaniu. Naukowcy powiedzieli, że mieli też więcej objawów depresji.

PRZECZYTAJ RÓWNIEŻ: Jak chodzenie może zmienić Twój mózg na lepsze?

Naukowcy przeanalizowali informacje z badania Health Aging and Body Composition, które obejmowało dorosłych w USA w latach 1997-1998. 337 uczestników miało od 70 do 79 lat i nie miało trudności z przejściem ćwierć mili lub pokonywaniem 10 stopni bez odpoczynku.

rodzaje palm w Karolinie Południowej

W trakcie badania uczestnicy szli po kilku różnych ścieżkach i otrzymali kilka różnych wyzwań, aby zmierzyć ich prędkość chodzenia i zdolność do radzenia sobie z zadaniami psychicznymi i fizycznymi w tym samym czasie.

Naukowcy następnie co sześć miesięcy obserwowali uczestników, aby sprawdzić, czy mają jakiekolwiek trudności z przejściem jednej czwartej mili z powodu problemów zdrowotnych lub fizycznych.

Uczestnicy co roku zgłaszali problemy z poruszaniem się lub niepełnosprawność podczas osobistych wizyt. Pod koniec ośmioletniego okresu obserwacji ponad połowa uczestników rozwinęła niepełnosprawność ruchową, co oznacza, że ​​nie byli w stanie przejść ćwierć mili.

najlepsze rośliny wodne do stawów

Prawie 40 procent rozwinęło chroniczną niepełnosprawność ruchową, która trwała co najmniej dwa lata.

Powyższy artykuł służy wyłącznie celom informacyjnym i nie ma na celu zastąpienia profesjonalnej porady medycznej. Zawsze zwracaj się o poradę do swojego lekarza lub innego wykwalifikowanego pracownika służby zdrowia w przypadku jakichkolwiek pytań dotyczących Twojego zdrowia lub stanu zdrowia.