Gracze wideo mogą opóźnić porę snu o 100 minut: badanie

Wyniki badania zdecydowanie wspierają włączenie gier wideo jako zachowania uzależniającego.

Jeśli jesteś zapalonym graczem wideo i masz zwyczaj odkładania snu, aby grać „tylko trochę więcej”, wiesz, że „tylko trochę więcej” przekracza granicę 100 minut. (Źródło: obrazy Thinkstock)

Nowe badania pokazują, że młodzi dorośli uważają, że gry wideo są tak atrakcyjne, że często opóźniają porę snu o ponad półtorej godziny w nocy spędzonej na graniu.

Odkrycia te dostarczają dalszych informacji na temat czynników, które wpływają na podejmowanie decyzji przez osoby przy ustalaniu, czy powinny się wyspać, powiedział główny autor Brandy Roane, adiunkt w University of North Texas Health Science Center w USA.

Czytaj więcej

• Niezbędne etykiety przy stole, które należy znać
• Chcesz się rozwijać, czy po prostu przetrwać? Rozszyfruj sekrety udanego życia
• Świece zapachowe, kolorowe poduszki: Przygotuj swój dom na święta
• Zwracanie uwagi na dzwoniący telefon podczas jazdy może być ryzykowne
• „Najstarszy na świecie” salon fryzjerski przybywa do Ahmadabad

Badanie obejmowało ankiety online od 963 graczy. Uczestnikami byli gracze ze Stanów Zjednoczonych w średnim wieku 28,7 lat, którzy grali w gry wideo przynajmniej raz w poprzednim tygodniu.

Analiza wykazała, że ​​średnio gracze opóźniali pójście spać 36% nocy, podczas których grali w gry wideo. Przeciętna gra trwała 4,6 nocy w tygodniu, a średnie opóźnienie w porze snu podczas nocy spędzonych na graniu wynosiło 101 minut.

Nasze dane pokazują, że gry wideo są dość ważnym czynnikiem, który często prowadzi do braku snu u 67 procent graczy, zauważył Roane. Co więcej, powody podane przez graczy, dla których zdecydowali się opóźnić porę snu, zdecydowanie przemawiają za włączeniem gier wideo jako zachowania uzależniającego, powiedział Roane.

ozdobne drzewo z czerwonymi jagodami

Wyniki zostały zaprezentowane na SLEEP 2016 — 30. rocznicowym spotkaniu Associated Professional Sleep Societies LLC (APSS) — w Denver.