Wypróbuj ten zdrowy i łatwy koktajl śniadaniowy

Dietetyk Shivika Gandhi dzieli się przepisem na prosty, pyszny, zdrowy i łatwy koktajl śniadaniowy na bazie owsa. Sprawdź to tutaj!

Overnight Coffeee Walnut Oats (Zdjęcie: the_nutrional_edge/Instagram)

Śniadanie to bez wątpienia jeden z najważniejszych posiłków w ciągu dnia, a rano należy zjeść zdrowy i pożywny posiłek, aby móc dalej funkcjonować. Prawdą jest jednak również to, że w pośpiechu do pracy wielu z nas nie ma czasu na przygotowanie sobie porannego posiłku. Dietetyk Shivika Gandhi dzieli się zdrowym, ale satysfakcjonującym przepisem na śniadanie, aby zacząć od mocnej nuty. Napełniony orzechami, kofeiną i owocami jest jednym z najłatwiejszych koktajle robić.

niebieski kwiat na długiej łodydze

Wszystko czego potrzebujesz to trochę przygotowania poprzedniego wieczoru.

Zobacz ten post na Instagramie

Post udostępniony przez Shivikę Gandhi (@the_nutrional_edge)

Przeczytaj przepis poniżej:

Składniki
* 1/2 szklanki płatków owsianych⁣
* 1/2 szklanki mleka⁣
* 1 łyżeczka proszku kakaowego⁣
* 1/2 shota ciepłego espresso⁣
* 2-3 posiekane orzechy włoskie⁣
* 1/2 łyżeczki cynamonu w proszku⁣
* 1/2 banana pokrojonego w plastry⁣

⁣
Metoda⁣

* Dodaj owies do wybranego pojemnika.⁣
* Wymieszaj mleko, kakao w proszku i espresso.⁣
* Dodaj miksturę do pojemnika i przykryj bananem, orzechami włoskimi i cynamonem w proszku.⁣
* W lodówce na noc.⁣
⁣
Pozostaw w lodówce w temperaturze 40° F lub niższej przez co najmniej osiem godzin. Najlepiej zjeść w ciągu 24 godzin, powiedział Gandhi.