Rakul Preet Singh „przestawia się na jedzenie kaszy jaglanej”; poznaj korzyści

Według dietetyka Munmuna Ganeriwala, który ponownie podzielił się zdjęciem Rakula Preeta, „Właściwe odżywianie polega na przestrzeganiu diety obejmującej różnorodne produkty spożywcze, a nie ich eliminacji”.

Sprawdź to tutaj.(Źródło: Rakul Preet Singh/Instagram)

Zwiększona świadomość potrzeby wzmocnienia odporności i utrzymania zdrowia sprawiła, że ​​wiele osób się do niej odwołują: jeść czysto i pożywne pokarmy. Jednym z takich produktów spożywczych (lub zboża), które ostatnio stały się niezwykle popularne, jest proso.

Miłośnik aktorów i fitness Rakul Preet Singh również niedawno ogłosiła na Instagramie, że przestawiła się na jedzenie proso .

Chrupanie na moim ludzie miska wypełniona warzywami. Niedawno przestawiłam się na kaszę jaglaną i muszę powiedzieć, że moje ciało czuje się świetnie! ujawniła w relacji na Instagramie.

Aktor ponadto potwierdził zalecenie jej dietetyka, aby spróbować kaszy jaglanej.

Rakul Peet Singh lubi kaszę jaglaną z warzywami. (Źródło: Rakul Preet Singh / Instagram)

Oto, co należy wiedzieć, próbując po raz pierwszy prosa.

Według Shalini Rajani, założyciela Crazy Kadchi, każda kasza jaglana potrzebuje odpowiedniego czasu namoczenia minimum 6-8 godzin. Dlatego sugeruje odpowiednie zaplanowanie menu, aby zaoszczędzić czas i wysiłek.

Sugeruje również rozpoczęcie od jednego posiłku ze zbożami i utrzymywanie pozostałych posiłków bez zbóż, jeśli jesteś początkującym w swojej podróży prosa. „Zacznij od sześciu posiłków tygodniowo i stopniowo zwiększaj”, powiedziała.

Według Ganeriwal, który również podzielił się zdjęciem Rakula Preeta, Prawidłowe odżywianie polega na przestrzeganiu diety obejmującej różnorodne produkty spożywcze, a nie ich eliminowaniu.

W innym poście Rakul Preet wspomniał, jak Ganeriwal poleca proso ze względu na liczne korzyści zdrowotne.

zdjęcia małych palm

Munmun Ganeriwal mówi, że proso to „prebiotyki” i może pomóc ci zachować szczupłą sylwetkę i zdrowie. Więc upewniam się, że jem ich różne, powiedziała.

Kasza jaglana jest bogata w błonnik pokarmowy , które są zarówno rozpuszczalne, jak i nierozpuszczalne. Nierozpuszczalny błonnik lub prebiotyki wspomagają dobre bakterie w układzie pokarmowym, które zwiększają objętość stolca.

Eksperci twierdzą również, że utrzymują ludzi w energii przez cały dzień, ponieważ zapobiegają drastycznemu spadkowi poziomu energii. Zawartość kalorii jest również niska, co czyni je najlepszym zbożem do utrata wagi .

Czy grasz na proso?

Powyższy artykuł służy wyłącznie celom informacyjnym i nie ma na celu zastąpienia profesjonalnej porady medycznej. Zawsze zwracaj się o poradę do swojego lekarza lub innego wykwalifikowanego pracownika służby zdrowia w przypadku jakichkolwiek pytań dotyczących Twojego zdrowia lub stanu zdrowia.