Książę William i Kate Middleton, którzy byli zwolennikami zdrowia psychicznego, niedawno rozpoczęli nową kampanię z National Health Service (NHS) i Public Health England, aby pomóc ludziom poprawić ich samopoczucie psychiczne w czasie blokady.
Kampania zatytułowana Every Mind Matters skierowana jest do osób najbardziej zagrożonych słabym zdrowiem psychicznym i radzi ludziom, aby zapisali się na dostosowany plan online dotyczący umysłu COVID-19. Platforma zawiera bezpłatne zasoby do zarządzania samopoczuciem psychicznym w kwestiach takich jak: lęk , stres, wahania nastroju i słaba jakość snu, a także porady dotyczące wspierania przyjaciół i rodziny, zgłaszane ten Niezależny . Doradza również w zakresie ćwiczeń oddechowych i technik relaksacji mięśni.
Czytaj| Koronawirus a zdrowie psychiczne: rzeczy, które osoby cierpiące na lęki powinny wiedzieć
Zasoby zostały opracowane we współpracy z wybitnymi organizacjami charytatywnymi, w tym Mind, Mental Health Foundation, Samaritans, Rethink i Mental Health First Aid England.
W całym kraju ludzie zostają w domu, aby chronić NHS i ratować życie. Nie zawsze jest to łatwe… Możemy czuć się sfrustrowani, tęsknić za bliskimi lub się niepokoić. Tak więc teraz bardziej niż kiedykolwiek, Every Mind Matters, powiedział książę i księżna Cambridge w filmie inauguracyjnym.
To jest kampania opowiadana przez Cambridge's ???? #KażdyUmysł
— Korona Pandora ?? (@KoronaPandora) 16 kwietnia 2020 r.
Niezależnie od tego, czy chodzi o ćwiczenia, trzymanie się rutyny, czy próbowanie czegoś nowego – możemy zrobić tak wiele, aby zachować zdrowy umysł i zapobiec poważniejszym problemom – i zachęcam wszystkich do skorzystania z tego wspaniałego źródła, zdrowia i sekretarz opieki społecznej Matt Hancock był dalej cytowany jako wypowiedź.
Czytaj| Jak zachować spokój podczas pandemii koronawirusa
Niektóre z podstawowych środków zalecanych przez NHS dla dobrego samopoczucia psychicznego obejmują rozmawianie o swoich problemach z przyjaciółmi i członkami rodziny, trzymanie się regularnej rutyny i wyznaczanie celów, utrzymywanie dobrej jakości sen , zapewniając rozsądne przyjmowanie wiadomości, oraz ćwiczenie .