Gałka muszkatołowa po kozieradkę: te pokarmy zapobiegną wypadaniu włosów podczas monsunu

Dodaj małą szczyptę gałki muszkatołowej do mleka i wypij ją przed nocą, zasugerowała dietetyk Rujuta Diwekar

Dodawaj nasiona kozieradki do posiłków, aby zapobiec wypadaniu włosów. (Źródło: obrazy Getty'ego)

Chociaż kochamy monsuny, jest jedno wyzwanie, przed którym stoi większość z nas – wypadanie włosów z powodu nadmiernie wilgotnej pogody. Badania wykazały, że włosy mają zdolność wymiany cząsteczek wody zarówno z suchym, jak i wilgotnym powietrzem. Podczas monsunu włosy reagują z wilgocią poprzez zmiany molekularne, kierując cząsteczki wody w kierunku włosów. W rezultacie wilgoć unosząca się w powietrzu zostaje wchłonięta przez kosmyki włosów, często powodując ich puchnięcie. Ale absorpcja nie jest jednolita. Tak więc jedna część włosów może wchłonąć znacznie więcej wilgoci niż inna, co prowadzi do niepożądanego wiązania, skręcania, zginania i wypadania włosów. skinandhairacademy.in .

zielona i biała roślina winorośli

Istnieją jednak pewne środki zaradcze, które można wypróbować, aby zmniejszyć wypadanie włosów podczas monsunów . Na przykład możesz spróbować tego zdrowego Szampon dla majsterkowiczów , zrobiony z sody oczyszczonej, olejku z drzewa herbacianego i octu jabłkowego. Poza tym należy również kontrolować spożywane pokarmy. Znana dietetyk Rujuta Diwekar niedawno podzieliła się kilkoma wskazówkami żywieniowymi, aby zapobiec wypadaniu włosów w trakcie sezonu. Wypróbuj te potrawy:

Zobacz ten post na Instagramie

3 najlepsze produkty zapobiegające wypadaniu włosów w ten monsun – 1. Methi dana – dodaj do ciepłego oleju kokosowego, pozwól mu ostygnąć, a następnie masuj skórę głowy i pozostaw na noc. Można również dodać do kadhi i zjeść z khichdi na obiad. Alternatywnie, użyj go w tadce do warzyw takich jak dynia lub do smaku raita. Methidana jest szczególnie przydatna, jeśli jest to problem hormonalny związany z wypadaniem włosów (PCOD, itp.), ponieważ pomaga poprawić odpowiedź na insulinę. 2. Nasiona Aliv (rzeżucha ogrodowa, halim)- namocz je i podawaj z mlekiem na noc. Lub wrzuć te bogate w żelazo nasiona w laddoo z kokosem i ghee, aby uzyskać jeszcze lepsze wyniki. Zapobiegają również wypadaniu włosów, które towarzyszy chemioterapii. 3. Gałka muszkatołowa – dodaj małą szczyptę do mleka (wraz z Aliv) i wypij jako kieliszek przed snem. Witamina B6, kwas foliowy i magnez pomagają zapobiegać wypadaniu i stresowi włosów. Inne przydatne składniki – Ghee – ze względu na niezbędne tłuszcze haldi – ze względu na właściwości wzmacniające odporność dahi – ze względu na minerały i bakterie probiotyczne #monsun #opad włosów

Post udostępniony przez Rujuta Diwekar (@rujuta.diwekar) 13 lipca 2020 r. o 1:25 czasu PDT

1. Methi dana (nasiona kozieradki) : Możesz mieć nasiona methi z kadhi lub khichdi na noc lub użyć ich w tadce do dań warzywnych. Diwekar zasugerował dodanie nasion do ciepłego oleju kokosowego, schłodzenie go i wmasowanie w skórę głowy. Możesz go zostawić na noc. ten methi dana jest szczególnie przydatna, jeśli jest to utrata włosów związana z problemami hormonalnymi (PCOD itp.), ponieważ pomaga poprawić odpowiedź na insulinę, napisała na Instagramie.

2. Nasiona Aliv (kos ogrodowy, halim) : Można je moczyć i spożywać z mlekiem w nocy. Te bogate w żelazo nasiona można również wykorzystać do przygotowania laddoo z kokosem i ghee.

3. Gałka muszkatołowa : Dodaj małą szczyptę do mleka i wypij przed nocą. Witamina B6, kwas foliowy i magnez pomagają zapobiegać wypadaniu i stresowi włosów, dodał Diwekar.

Oto kilka innych produktów, które poleciła:

1. Ghee , ze względu na niezbędne tłuszcze

2. Kurkuma , który ma właściwości wzmacniające odporność

3, Twaróg , bogaty w minerały i bakterie probiotyczne

Wypróbuj te produkty, aby wyleczyć problemy z wypadaniem włosów.

Aby uzyskać więcej informacji o stylu życia, śledź nas: Twitter: styl życia | Facebook : IE Styl życia | Instagram: tj. styl życia