„Nigdy nie jest nudna chwila”: treningi Soha Ali Khana stają się coraz trudniejsze z dnia na dzień

„Tylko kiedy myślisz, że udało ci się to osiągnąć, pojawia się zwrot” – powiedział Soha Ali Khan

Soha Ali Khan wykonuje podstawowe treningi jak szef. (Źródło: Soha Ali Khan/Instagram)

Soha Ali Khan pociła się, wykonując domowe treningi, które obejmują mieszankę masy ciała , trening siłowy i cardio. A jej trener co tydzień tylko ją utrudnia, podnosząc jej wyzwania.

Niemniej jednak jest to gra edukacyjna, która nie pozostawia miejsca na nudną chwilę.

Zobacz ten post na Instagramie

Post udostępniony przez Soha (@sakpataudi)

Nigdy nie ma nudnej chwili podczas naszych środowych treningów. Właśnie wtedy, gdy myślisz, że udało ci się to osiągnąć, pojawia się zwrot, powiedziała Soha Ali Khan, opowiadając o swoich treningach z trenerem Maheshem.

Można ją zobaczyć, jak robi wariacje standardu ćwiczenia z masą ciała jak skakanie i pompki.

rozpoznaj kwitnące drzewa po obrazku

Przeskakiwanie jedną nogą, pompki z piłką tenisową i coś, co można opisać tylko jako pompki węża! Żadna z tych nazw nie jest technicznymi nazwami ćwiczeń, ale co jest w nazwie — o ile to działa! opisała treningi.

Komentując jej treningi, aktor Gul Panag napisał: Nie mogę pominąć z obydwoma, a ty robisz langdi tanng (gra pojedynczą nogą), ponieważ inni zwolennicy i fani docenili jej zaangażowanie.

Soha, lat 43, co tydzień ćwiczy w domu, koncentrując się obecnie na ćwiczeniach podstawowych, sile i kondycji. Dla niewtajemniczonych treningi podstawowe mają znaczenie nie tylko dla: sprawność fizyczna ale także codzienne czynności, takie jak chodzenie z prawidłową postawą, podnoszenie ciężkich przedmiotów itp.

Zobacz ten post na Instagramie

Post udostępniony przez Soha (@sakpataudi)

We wcześniejszym poście aktor napisał: Tak więc przez całe życie, aż do teraz, brałem za pewnik swój rdzeń. Po dziecku i czterdziestu latach za pasem w końcu poczułem potrzebę wzmocnienia brzucha.

krzewy do zagospodarowania ogrodu przed domem

Zobacz ten post na Instagramie

Post udostępniony przez Soha (@sakpataudi)

Podkreślając znaczenie sprawności, dodała: Nie chodzi tylko o płaski brzuch – chodzi o równowagę, stabilność i umożliwienie Twojemu ciału optymalnego funkcjonowania. Treningi podstawowe pomagają poprawić postawa , nastrój, energia, schemat snu i są świetne do treningu dolnej części pleców, miednicy, bioder i brzucha.

Ludzie z dobrymi siła rdzenia nauczyć się rozpoznawać i aktywować mięśnie potrzebne do wykonania zadania. Nauka aktywacji rdzenia wymaga koncentracji i prowadzi do lepszego zestrojenia się z ciałem, powiedział znany fizjoterapeuta dr Prashant Mistry. indianexpress.com .

drzewa podobne do wierzby płaczącej

Zobacz ten post na Instagramie

Post udostępniony przez Soha (@sakpataudi)

Soha również co tydzień upuszcza filmy treningowe.

Aby uzyskać więcej informacji o stylu życia, śledź nas na Instagram | Świergot | Facebook i nie przegap najnowszych aktualizacji!