Przepis niskowęglowodanowy: dziś wieczorem wypróbuj te puszyste pączki Keto

Dodaj ten przepis do zakładek na dni, w których Twój słodki ząb ma ochotę na więcej!

Ciesz się pączkami bez poczucia winy! (Zdjęcie: Pixabay)

Całkowicie rozumiemy uczucie, jakie odczuwasz przechodząc obok sklepu z pączkami zaraz po tym, jak obiecałeś sobie, że będziesz trzymać się z dala od cukru i węglowodanów. Ale co, jeśli powiemy Ci, że mamy idealny przepis na zaspokojenie głodu cukru w ​​zdrowy sposób?

Wszystko dzięki Joe Duffowi – The Diet Chef, youtuberowi, który niedawno podzielił się prostym przepisem na pudrowe pączki. W filmie powiedział: Każdy z tych pączków keto ma nieco ponad 1 węglowodan netto i prawie nigdy o tym nie wiesz. Są idealnie słodkie i ciastowate, aż trudno uwierzyć, że są bezcukrowe i niskowęglowodanowe.

mały brązowy i czarny pająk

Sprawdź przepis poniżej.

Potrzebne składniki

Mąka migdałowa
1 łyżeczka – proszek do pieczenia
1 czubata łyżka – proszek bez cukru
2 jajka
2 łyżki – Solone roztopione masło
2 łyżeczki niesłodzonej esencji waniliowej

Kroki

* Rozgrzej piekarnik w temperaturze 350 stopni Celsjusza przez 10 minut. W dużej szklanej misce wymieszaj wszystkie suche składniki i dobrze wymieszaj.

*Teraz weź świeżą miskę i wbij do niej dwa jajka i dodaj solone roztopione masło i niesłodzoną esencję waniliową. Ubij ładnie i dodaj tę mieszankę do suchych składników.

Sprzedam japońską wiśnię płaczącą karłowatą

*Złóż miksturę gumową szpatułką i gdy poczujesz, że ciasto jest wystarczająco gęste, weź silikonową foremkę do pączków i posmaruj ją odrobiną płynu do jajek lub podstawowego oleju spożywczego.

*Wlej ciasto do foremek i wstaw do piekarnika na 15 minut w temperaturze 200 stopni. Pozwól im ostygnąć, a następnie posyp odrobiną proszku bez cukru.

Cieszyć się!

Oto inne przepisy na keto, które możesz sprawdzić:

Prosty przepis: te zdrowe ciasteczka Keto będą gotowe w migiem

byliny, które kwitną przez całe lato

Receptura przyjazna keto: Upiecz zdrowe bezglutenowe ciasteczka z kawałkami czekolady migdałowej

Przepisy na dietę Keto: Placki lub sałatka; co byś wybrał?

Huma Qureshi miał zdrową pizzę Keto na iftar; oto jak możesz to zrobić

Zrób quesadille w zaledwie 15 minut (przepis w środku)