Meksykańskie danie, które prawie przypomina tacos, quesadillas są pikantne i wypełnione serem. Połączenie jest pyszne i zapewnia szybką kęs z niską zawartością węglowodanów i wysokim smakiem! Ten przepis autorstwa YouTubera Joeya, szefa kuchni dietetycznej, natychmiast przyjdzie ci na ratunek w dniach, w których dokładnie tego szukasz. Najlepsza część? Wystarczy kilka składników i tylko 15 minut!
Sprawdź to poniżej.
CZYTAJ| Prosty przepis: te zdrowe ciasteczka Keto będą gotowe w migiem
*Do miski dodaj mąkę migdałową, sproszkowaną gumę ksantanową, proszek do pieczenia i sól do smaku zgodnie z powyższymi pomiarami.
czarna i brązowa gąsienica trująca
*Ubij te składniki, a następnie dodaj jajko do tej mieszanki. Dodaj 2-4 łyżki wody (w razie potrzeby) i łącz miksturę, aż uzyskasz konsystencję przypominającą kruszonkę.
brązowy pająk z białym paskiem z tyłu
*Teraz użyj rąk i zagniataj ciasto i zrób 4 małe kulki. Rozłóż arkusz pergaminu i umieść kulkę ciasta. Przykryj ją kolejną kartką pergaminu i spłaszcz ją za pomocą wałka do ciasta. Powtórz ten proces z innymi kulkami ciasta.
*Teraz umieść płaską patelnię i dodaj płaskie okrągłe tortille, ugotuj je. Gotują bardzo szybko, więc daj tylko 30 sekund na każdą stronę. Wyobraź sobie, że robisz papady, tak właśnie robisz tortille na quesadille!
*Teraz dodaj posiekany ser cheddar pomiędzy dwie tortille i smaż je na patelni, aż ser zacznie się topić.
*Teraz przenieś quesadille z patelni na płaską płytę i pokrój na cztery plastry.
Są super tandetne i nie będziesz w stanie się ich nacieszyć!
palma z liśćmi w kształcie wachlarza
Wypróbujesz ten przepis?
Nie musisz piec tych wegańskich ciasteczek krówkowych; sprawdź przepis tutaj
Te bezglutenowe, wegańskie ciasteczka są idealne do chrupania o północy
Już dziś wypróbuj te proste, bezglutenowe, odżywcze bomby na śniadanie; oto przepis
Wypróbuj bezglutenowe ciasteczka cynamonowo-imbirowe Yami Gautam; oto przepis
Rakul Preet Singh gotuje pyszne wegańskie makarony z pesto; wypróbuj przepis
ile jest klas zwierząt