Popularne Wiadomości
Dowiedz się o tych różnych sposobach spożywania amli w celu uzyskania maksymalnych korzyści zdrowotnych
Licz na amlę, aby uwolnić się od wielu problemów zdrowotnych; Oto jak
Codziennie spożywaj amlę. (Źródło: Getty/Thinkstock) Indyjskie warzywa, owoce, przyprawy i zioła są znane jako potęga dobroci, ponieważ są nie tylko zdrowe, ale także pomagają wzmocnić odporność, ponieważ zawierają przeciwutleniacze. Jednym z takich owoców jest amla lub agrest indyjski, który jest uważany za przydatny w leczeniu wielu problemów związanych ze stylem życia, w tym wypadania włosów, trawienie , a także poprawiania wzrok pośród innych.
Ale czy wiesz, że istnieją różne formy spożywania amli?
różne rodzaje jadalnych krabów
praktykujący ajurwedy Dr Dixa Bhavsar podzieliliśmy się różnymi sposobami, w jakie można spożywać amlę w naszej codziennej diecie.
Można go spożywać na surowo, w postaci marynowanej, jako suszony proszek lub jako domowe mikstury ze słodkich jagód, które są niezwykle korzystne dla zdrowia. Może być spożywany jako surowy napój, wraz z jaggery, jako murabba lub w postaci dipów i marynat. Jest to również owoc sezonowy w okresie zimy .
Zobacz ten post na InstagramiePost udostępniony przez dr Dixę Bhavsar (@drdixa_healingsouls)
Proszek: Możesz wziąć 1 łyżeczkę proszku amla rano na pusty żołądek z jedną łyżeczką miodu lub ciepłą wodą.
Sok: Z samego rana wypij 20 ml soku amla z ciepłą wodą.
Chyawanprash: Głównym składnikiem chyawanprash jest amla. Możesz więc wypić jedną łyżeczkę chyawanprash z ciepłą wodą rano na pusty żołądek lub dwie godziny po posiłku.
żółty kwiat z ciemnym środkiem
Amla murabba i ogórek kiszony: Zrób murabbę lub marynaty tej zimy ze świeżą amlą na rynku i ciesz się nią codziennie do posiłków – powiedziała.
Sfermentowane owoce: Możesz fermentować amlę i pić raz dziennie.
Cukierki Amla: Amlę można pokroić na kawałki i wysuszyć na słońcu. Po wystarczającym wysuszeniu możesz je przechowywać i codziennie popić jako cukierki.
Którego chciałbyś spróbować?