Popularne Wiadomości
Od wspomagania trawienia do kontrolowania cukrzycy: poznaj wiele korzyści zdrowotnych wynikających z liści curry
Liście curry są łatwo dostępne i można je uprawiać również w domu. Nie tylko dodają smaku potrawom, ale są również korzystne dla zdrowia.
włosy Liście curry mają wiele korzyści zdrowotnych. (Źródło: Getty Images) Liście curry są powszechnie używane w kilku indyjskich potrawach, od dals i chutney do sałatki . Nie tylko dodają smaku, ale są również korzystne dla zdrowia, powiedział holistyczny trener odnowy biologicznej i dietetyk Luke Countinho w filmie na Instagramie.
Liście curry są łatwo dostępne i można je uprawiać również w domu. Nazywając to indyjskim pożywieniem, Countinho zaczął mówić o ich korzyściach zdrowotnych. Są bogate w żelazo, wapń, witaminę A i większość spektrum witaminy B (mogą pomóc w problemach z pamięcią i skórą), wyjaśnił Countinho.
Korzyści z liści curry
Liście curry mogą pomóc w leczeniu różnych problemów zdrowotnych, jak powiedział Coutinho w swoim filmie:
Zobacz ten post na Instagramie
Post udostępniony przez Luke Coutinho – Styl życia (@luke_coutinho) 22 kwietnia 2020 r. o 1:13 rano czasu PDT
1. Biegunka i zaparcia: Zagotuj liście curry w wodzie i wypij płyn. Możesz również zrobić pastę z liści i mieszać ją z jedzeniem lub spożywać z jaggery, aby uzyskać korzyści.
2. Poranne mdłości, nudności: Spożywanie liści curry może zmniejszyć uczucie nudności lub porannych mdłości, często doświadczane przez kobiety w ciąży. Jest również stosowany u pacjentów przechodzących chemioterapię lub radioterapię w celu zmniejszenia nudności. Możesz zmielić liście curry na proszek i posypać nim na przykład potrawę z soczewicy, khichdi lub chutney.
białe latające robaki w moim domu
3. Cukrzyca: Liście curry są bogate w żelazo, miedź i cynk, które pomagają obniżyć poziom cukru we krwi. Dlatego zaleca się, aby diabetycy włączali liście curry do swoich posiłków.
4. Zwiększa odporność: Liście curry mają właściwości antybakteryjne i mogą wspomóc układ odpornościowy. Sugeruje się, aby podczas kuracji antybiotykowej spożywać liście curry.
drzewo z czerwonymi i czarnymi jagodami
5. Dobry dla oczu: Witamina A w liściach curry jest dobra na poprawę wzroku. Witamina A zawiera karotenoidy, które zmniejszają ryzyko uszkodzenia rogówki. Z drugiej strony niedobór witaminy A może zwiększać ryzyko ślepoty nocnej, utraty wzroku i tworzenia chmur, zgodnie z lybrate.com .
6. Dobry na włosy: Jednym z najlepszych zabiegów na włosy jest olej kokosowy i liście curry. W tym celu możesz gotować liście curry w oleju kokosowym, aż staną się gęste i przechowywać je przez trzy do sześciu miesięcy. Liście curry są świetne dla skóry głowy i mogą leczyć łupież, przerzedzenie włosów, wypadanie włosów i przedwczesne siwienie.
7. Cholesterol: Liście curry zawierają alkaloidy karbazolu, które pomagają kontrolować produkcję cholesterolu w wątrobie.
8. Trawienie: Liście curry są dobre na trawienie, ponieważ pomagają stymulować produkcję enzymów trawiennych, które rozkładają węglowodany, tłuszcze i białka.
Co więcej, mogą być szeroko stosowane w przypadku Alzheimera, demencji, Parkinsona i zaburzeń poznawczych mózgu, ponieważ wszystko, co jest bogate w spektrum witaminy B, jest dobre dla mózgu – dodał Coutinho.