Chroń się przed przeziębieniem i kaszlem za pomocą tych ajurwedyjskich domowych środków zaradczych

Domowe środki zaradcze mogą przyjść Ci z pomocą, gdy przeziębienie i kaszel dokuczają Ci w tym sezonie zimowym

Jednym z typowych problemów zdrowotnych, z którymi boryka się wielu z nas, jest przeziębienie i kaszel. (Źródło: Getty Images/Thinkstock)

Wielu z nas czeka na nadejście zimy, która przynosi wytchnienie od upalnego letniego upału. Ale nie można zaprzeczyć, że chłodna pora roku niesie ze sobą również wiele sezonów problemy zdrowotne jak przeziębienie i kaszel. Chociaż ludzie odrzucają to i nie przyjmują leków na to samo, może to wywołać inne problemy zdrowotne. Dlatego ważne jest, aby być nieco bardziej czujnym zaburzenia oddechowe , zasugerował lekarz ajurwedy, dr Dixa Bhavsar.

Może wydawać się to nieszkodliwe, ale może mieć negatywny wpływ na nasze zdrowie. Lepiej więc temu zapobiegać na wszystkie możliwe sposoby – dodała, polecając niektóre proste środki zapobiegawcze .

jakie śliwki są fioletowe w środku

Sprawdź je poniżej:

Zobacz ten post na Instagramie

To było zawsze jak kaszel i przeziębienie? Nie ma sprawy! Ale w dzisiejszych czasach stajemy się bardziej świadomi i czujni na temat tych zaburzeń oddechowych. Może wydawać się to nieszkodliwe, ale może mieć negatywny wpływ na nasze zdrowie. Lepiej więc zapobiegać na wszystkie możliwe sposoby. Możesz temu zapobiec, postępując zgodnie z następującymi prostymi sugestiami: Unikaj czynników pogarszających stan kapha (zimny), takich jak 1. Zimne napoje 2. Jogurt, zwłaszcza zmieszany z owocami. 3. Lody, słodkie jedzenie, smażone w głębokim tłuszczu jedzenie, ciężkie jedzenie. 4. Sen w ciągu dnia {Jest to surowo zabronione} 5. Późne noce (nie spanie do późna) Teraz, jeśli już cierpiałeś na kaszel i przeziębienie, oto ajurwedyjskie środki, które Ci pomogą: 1. Gotuj 7-8 tulsi liście, mały kawałek imbiru (adrak), kilka ząbków czosnku (lasun), 1 łyżeczka nasion karomu (ajwain), 1 łyżeczka nasion methi, kurkuma (sucha lub świeża) i 4-5 czarnego pieprzu (kali mirch) w 1 litr wody, aż zrobi się połowa i wypij ją z samego rana. 2. Brak zimnej wody do prysznica i picia. 3. Pij ciepłą wodę, aby promować funkcje trawienne. 4. Miód pomaga ukoić gardło. 5. Pij imbir, kurkumę, herbatę cytrynową. 6. Inhalacja parowa. Dodaj trochę adżwaina, olejku eukaliptusowego lub kurkumy do przegotowanej wody do inhalacji parowej. 7. Pij ciepłe mleko z kurkumą. 8. Płucz gardło wywarem z lukrecji lub letnią wodą z kurkumą i solą kamienną na wypadek bólu gardła. 9. Żuć liście tulasi lub lukrecji (muleti). 10. Ajurwedyjskie preparaty, takie jak Sitopladi Churna (wykrztuśny) Trikatu Churna Talisadi churna (środek zmniejszający przekrwienie) z miodem. Wraz z nimi należy również ograniczyć spożycie tłustych potraw, smażonych, nieświeżych i ulicznych potraw. Spróbuj i zjedz lekkie domowe jedzenie. Wykonuj Bhastrika, Anuloma viloma i Bhramri Pranayama dwa razy dziennie, zarówno rano, jak i wieczorem. Obserwuj @drdixa_healingsouls, aby uzyskać więcej informacji na temat zdrowia na temat ajurwedy i holistycznego leczenia.

Post udostępniony przez Dr Dixa Bhavsar (@drdixa_healingsouls) 9 listopada 2020 r. o 19:30 PST

Jak mówi dr Bhavsar, najlepiej unikać Kapha lub pokarmy wywołujące zimno, takie jak zimne napoje, jogurty zmieszane z owocami, Słodkie potrawy , zimne potrawy, a także sen w ciągu dnia i lekkie noce.

Poleciła też kilka domowych środków, które były stosowane od pokoleń.

*Ugotuj 7-8 listków tulasi, mały kawałek imbiru, kilka ząbków czosnku (lasun), 1 łyżeczkę nasion karomu (ajwain), 1 łyżeczkę nasion methi, kurkumę (suchą lub świeżą) i 4-5 czarnego pieprzu (kali mirch) ) w 1 litrze wody, aż zrobi się połowa. Następnie wypij to z samego rana.
*Brak zimnej wody do prysznica i picia. Zamiast tego pij ciepłą wodę, aby wspierać funkcje trawienne.
*Miód pomaga ukoić gardło.

*Pij imbir, kurkumę, herbatę cytrynową.
*Inhalacja parowa. Dodaj trochę adżwaina, olejku eukaliptusowego lub kurkumy do przegotowanej wody do inhalacji parowej.
*Pij ciepłe mleko z kurkumą.
* Płukać gardło wywarem z lukrecji lub letnią wodą z kurkumą i solą kamienną w przypadku bólu gardła.
*Żuć liście tulasi lub lukrecję ( mulethi ).
* Miej ajurwedyjskie preparaty, takie jak Sitopladi Churna (wykrztuśny), Trikatu Churna i Talisadi churna (środek zmniejszający przekrwienie) z miodem.

Wraz z nimi musisz również zmniejszyć spożycie tłuszczu , smażone, nieświeże i uliczne jedzenie. Staraj się jeść lekkie domowe potrawy, powiedziała.

Dr Bhavsar zalecił również techniki oddechu kierowanego, takie jak Bhastrika, Anuloma viloma i Bhramri Pranayama dwa razy dziennie, zarówno rano, jak i wieczorem.

jakie są zwierzęta w tropikalnym lesie deszczowym

Powyższy artykuł służy wyłącznie celom informacyjnym i nie ma na celu zastąpienia profesjonalnej porady medycznej. Zawsze zwracaj się o poradę do swojego lekarza lub innego wykwalifikowanego pracownika służby zdrowia w przypadku jakichkolwiek pytań dotyczących Twojego zdrowia lub stanu zdrowia.