Zawał serca staje się powszechny wśród młodych ludzi; lekarz wyjaśnia przyczyny

Dr Subhendu Mohanty, główny i starszy konsultant, kardiolog, mówi portalowi indianexpress.com, że zatrzymanie akcji serca i zawał serca stają się coraz częstsze w młodszym wieku niż 10-15 lat temu

Palenie jest główną przyczyną zawału serca wśród młodych ludzi. (Źródło: obrazy getty)

aktor telewizyjny i Duży szef 13 zwycięzca Sidharth Shukla zmarł w wieku 40 lat. Jego śmierć została potwierdzona przez szpital Cooper w Bombaju. Według PTI Raport, Shukla doznał rano masywnego zawału serca.

Dr Subhendu Mohanty, główny i starszy konsultant, kardiolog ze szpitala Sharda w Greater Noida, mówi indianexpress.com że zatrzymanie akcji serca i zawał serca stają się częstsze w młodszej grupie wiekowej niż 10-15 lat temu. W ciągu ostatnich dwóch lat liczba zachorowań wzrosła do tego stopnia, że ​​widzieliśmy również ataki serca w wieku 18 i 20 lat.

Jakie są przyczyny?

Według lekarza najważniejszą przyczyną tego jest wzrost rozpowszechnienia palenia wśród młodych ludzi. Po drugie, jest to wysoki stres psychiczny przez co przechodzi większość młodych profesjonalistów. Trzeci czynnik to zmniejszona aktywność fizyczna i siedzący tryb życia, który większość z nas prowadzi, mówi dr Mohanty.

Wiadomo również, że niektórzy miłośnicy fitnessu spożywają sterydy; czy to też może prowadzić do zawału serca? Teoretycznie jest to możliwe, ale nie widzieliśmy zbyt wielu przypadków zawałów serca spowodowanych przyjmowaniem sterydów. Zdarzały się jednak sporadyczne przypadki, w których młodzi ludzie przyjmujący suplementy mieli zawał serca, ale nie jest to zbyt częste, wyjaśnia lekarz.

jak nazywa się mały banan

Wskazówki, jak zapobiegać zawałowi serca

rodzaje ryb, które jesz

Czynniki ryzyka:

Jeśli masz cukrzycę, wysokie ciśnienie krwi lub wysoki poziom cholesterolu, wtedy przejmujesz nad nimi kontrolę i regularnie konsultujesz się z lekarzem.

Jeśli jesteś zdrowy i nie masz powyższych problemów, oto kilka rzeczy do naśladowania zgodnie z zaleceniami dr Mohanty:

*Regularna aktywność fizyczna przez co najmniej 30-45 minut, pięć dni w tygodniu. Ćwiczenia cardio, takie jak jazda na rowerze, bieganie, pływanie itp., są dobre dla serca, mówi lekarz. Z drugiej strony podnoszenie nadwagi nie działa dobrze na serce. Używanie małych ciężarów, powiedzmy, że do pięciu kilogramów jest w porządku. Ale chociaż większe ciężary mogą pomóc w rozwoju masy mięśniowej, mogą wywierać dodatkowy nacisk na serce.

* Zrób sobie przerwę w pracy i spędź czas z rodziną i przyjaciółmi. Pamiętaj, że oglądanie telewizji tak naprawdę nie liczy się jako przerwa, ponieważ nadal możesz myśleć o pracy.

*Palenie musi być całkowicie rzucone. Robienie tego z umiarem wcale nie pomaga. Możesz rozwinąć atak serca, nawet jeśli palisz jednego papierosa dziennie.

*Dbaj o swoje zdrowie psychiczne. Nie ma ilościowego określenia, ile stresu dana osoba ma, z powodu którego jest on często ignorowany.

rodzaje roślin występujących na pustyniach

*Włącz do swojej diety 250-200 g surowych warzyw i owoców każdego dnia. Zmniejsz spożycie soli. Należy całkowicie unikać pustych cukrów, takich jak napoje bezalkoholowe.

Jeśli się nimi zajmiesz, to istnieje dobre 95-98 procent szans, że nic ci się nie stanie, mówi lekarz.

Aby uzyskać więcej informacji o stylu życia, śledź nas na Instagram | Świergot | Facebook i nie przegap najnowszych aktualizacji!

Powyższy artykuł służy wyłącznie celom informacyjnym i nie ma na celu zastąpienia profesjonalnej porady medycznej. Zawsze zwracaj się o poradę do swojego lekarza lub innego wykwalifikowanego pracownika służby zdrowia w przypadku jakichkolwiek pytań dotyczących Twojego zdrowia lub stanu zdrowia.