Od nieregularnych nawyków żywieniowych po niestrawność: praktyk ajurwedy wyjaśnia przyczyny toksyn trawiennych

„Toksyny wzrastają w organizmie zarówno z powodu złych nawyków, jak i niezbilansowanej diety” – mówi praktykujący ajurwedy, Geeta Vara.

Oto dlaczego problemy z trawieniem mogą Cię częściej dokuczać. (Źródło: Getty Images/Thinkstock)

Siedzący tryb życia , nieregularne wzorce snu i nawyki żywieniowe, a także spożywanie niezdrowych pokarmów mogą prowadzić do problemów trawiennych. Podczas gdy wielu z nas wie o problemach trawiennych, takich jak zgaga, gazy, nadkwasota, zaparcia itp., równie ważna jest wiedza na temat toksyn trawiennych i tego, jak mogą siać spustoszenie w metabolizmie i ogólnym stanie zdrowia.

Należy również zauważyć, że nawet jeśli osoba spożywa zdrowe i zbilansowana dieta , nadal może prowadzić do nagromadzenia toksyn trawiennych, powiedział praktykujący ajurwedy, Geeta Vara.

Wzrost toksyn w organizmie to nie tylko spożywanie dużej ilości złego lub niezdrowego jedzenia. W swojej praktyce spotykam wielu klientów, którzy mają zdrową i zbilansowaną dietę, ale wciąż nie uciekają przed gniewem nagromadzenia toksyn. Dlaczego to? Toksyny wzrastają w organizmie zarówno z powodu naszych złych nawyków, jak i niezbilansowanej diety – wspomniała w poście na Instagramie.

Zobacz ten post na Instagramie

Post udostępniony przez Geeta Vara Ayurveda (etgeetavara)

Oto tylko kilka z wielu przykładów, jak wspomniała.

Nie głodny – Brak uczucia głodu to sposób, w jaki twoje ciało mówi ci, że twoje układ trawienny nie jest pobudzany do trawienia, a zatem nie będzie strawiony wydajnie. Nawet zdrowa żywność może stać się toksyczna w organizmie.

rośliny i zwierzęta biomu tropikalnego lasu deszczowego

Surowe i zimne potrawy – Jeśli nasz ogień trawienny jest słaby, surowe i zimne pokarmy stają się trudne do strawienia. To powoduje niestrawność , nieprawidłowości jelit itp.

Niestrawność – Jedzenie, gdy masz niestrawność lub nawet zaparcie oznacza, że ​​Twój system już walczy. Daj swojemu systemowi przerwę.

Za dużo wody do posiłków – Nasz ogień trawienny musi być silny, aby rozkładać nasze posiłki. Zbyt dużo wody (zwłaszcza zimnej) może zgasić ogień i rozcieńczyć wartość odżywczą żywności.

rośliny, które będą rosły w wodzie

Stres emocjonalny – Czy zauważyłeś, że nie możesz jeść, gdy jesteś naprawdę zestresowany lub zdenerwowany? Kiedy jesteśmy zestresowani, włączamy tryb walki i ucieczki. Aby skutecznie się przyswajać, musimy być w trybie odpoczynku i trawienia.

Nieregularne nawyki żywieniowe – Pomijanie posiłków, jedzenie bez głód , nadmierne porcje za jednym razem, nieodpowiednie pory posiłków, jedzenie przed snem lub ćwiczeniami mogą również zaburzyć nasz ogień trawienny.

Aby uzyskać więcej informacji o stylu życia, śledź nas na Instagram | Świergot | Facebook i nie przegap najnowszych aktualizacji!

Powyższy artykuł służy wyłącznie celom informacyjnym i nie ma na celu zastąpienia profesjonalnej porady medycznej. Zawsze zwracaj się o poradę do swojego lekarza lub innego wykwalifikowanego pracownika służby zdrowia w przypadku jakichkolwiek pytań dotyczących Twojego zdrowia lub stanu zdrowia.