Ogranicz stres: Oto jak może wpłynąć na bicie Twojego serca

Niezdrowy i utrzymujący się wysoki poziom hormonów stresu, takich jak adrenalina i kortyzol, może powodować krzepnięcie krwi, co zwiększa ryzyko chorób serca, ostrzega dr Mohan Nair ze Szpitala Świętej Rodziny

Arytmia odnosi się do nieprawidłowego bicia serca – w przypadku, gdy serce bije zbyt szybko lub zbyt wolno, może to wskazywać na problem lub nieprawidłowość w układzie elektrycznym serca. (Źródło: Pixabay)

Wiadomo, że stres wpływa na zdrowie — zarówno psychiczne, jak i fizyczne. Podczas pandemii ludzie mogli być bardziej zestresowani niż kiedykolwiek, musząc przebrnąć przez te niepewne czasy. Na dłuższą metę stres może mieć negatywny wpływ na wiele narządów w ciele, w tym na serce. Dr Mohan Nair, koordynator i kierownik wydziału kardiologii w Szpitalu Świętej Rodziny mówi, że stres jest jedną z głównych przyczyn chorób serca, a nawet niewielki stres może wywołać problemy z sercem, takie jak słaby przepływ krwi do mięśnia sercowego. Długotrwały stres może prowadzić do krzepnięcia krwi, co prowadzi do zgonów, takich jak udar.

Odpowiada na kilka ważnych pytań dla indianexpress.com . Czytaj dalej, aby się dowiedzieć.

Jak stres wpływa na serce i sposób, w jaki bije?

Stres może wpływać na zachowania i czynniki wywołujące choroby serca, takie jak wysokie ciśnienie krwi i poziom cholesterolu, palenie, brak aktywności fizycznej i otyłość. Ludzie mogą spożywać alkohol i palić, aby zmniejszyć stres, ale te nawyki mogą zwiększać ciśnienie krwi i uszkadzać ściany tętnic serca.

wiecznie zielone drzewo z czerwonymi jagodami

Sam stres staje się czynnikiem ryzyka chorób serca z powodu przewlekłego narażenia organizmu na stres. Niezdrowe i uporczywie wysokie poziomy hormonów stresu, takich jak adrenalina i kortyzol, mogą powodować krzepnięcie krwi, co zwiększa ryzyko chorób serca, takich jak przyspieszone bicie serca lub nieprawidłowe bicie serca, znane również jako niemiarowość .

Arytmia odnosi się do nieprawidłowego bicia serca — w przypadku, gdy serce bije zbyt szybko lub zbyt wolno, może to wskazywać na problem lub nieprawidłowość w układzie elektrycznym serca. Serce na ogół bije cicho i większość z nas nie zwraca na nie uwagi rytm . Zwykłe uczucie w sercu może być jednak sygnałem ostrzegawczym przed potencjalną arytmią. Inne objawy to zawroty głowy, duszność, ból w klatce piersiowej, zawroty głowy, osłabienie i omdlenia, mówi dr Nair.

Jak możemy poradzić sobie z przyspieszonym rytmem serca lub nienormalnie szybkim biciem serca?

najlepsze wiecznie zielone rośliny okrywowe

W przypadku wystąpienia któregokolwiek z powyższych objawów należy skonsultować się z elektrofizjologiem serca. Diagnoza polega na monitorowaniu zdolności serca do pompowania za pomocą EKG. W cięższych przypadkach może być wymagany test inwazyjny polegający na wprowadzeniu cewników z małymi elektrodami do pomiaru aktywności elektrycznej serca.

Po postawieniu diagnozy leczenie zależy od tego, jak poważnie arytmia wpływa na Twoje zdrowie. Należy pamiętać, że nie wszystkie arytmie są niebezpieczne lub zagrażają życiu. Czasami serce jest całkowicie zdrowe, ale jego regularny rytm przerywa stres emocjonalny lub poziom aktywności fizycznej – wyjaśnia lekarz.

Po wykryciu ważne jest, aby leczyć nieregularne bicie serca w zależności od ich przyczyny, ponieważ mogą one uszkodzić serce. Niektóre opcje leczenia obejmują leki, zmiany stylu życia, terapie inwazyjne (kardiowersja elektryczna, ablacja cewnikowa, izolacja żył płucnych), urządzenia elektryczne (rozruszniki serca, wszczepialny kardiowerter-defibrylator) lub zabieg chirurgiczny.

Jakie są środki ostrożności w celu kontrolowania stresu?

Ciało reaguje na stres takimi objawami, jak ból głowy, nadwyrężenie pleców lub bóle brzucha. Stres może również obniżyć poziom energii, zakłócić rytm snu i sprawić, że poczujesz się marudny, zapominalski i pozbawiony kontroli, ostrzega.

* Utrzymuj pozytywne nastawienie
* Unikaj palenia
* Unikaj spożywania alkoholu i kofeiny
* Spożywaj zdrową i zbilansowaną dietę bogatą w owoce i warzywa
* Utrzymuj zdrową wagę ciała
* Uzyskaj odpowiedni sen
* Ćwicz techniki oddechowe i jogę, aby zrelaksować umysł i ciało

identyfikacja kory drzewa orzecha czarnego

Powyższy artykuł służy wyłącznie celom informacyjnym i nie ma na celu zastąpienia profesjonalnej porady medycznej. Zawsze zwracaj się o poradę do swojego lekarza lub innego wykwalifikowanego pracownika służby zdrowia w przypadku jakichkolwiek pytań dotyczących Twojego zdrowia lub stanu zdrowia.