Popularne Wiadomości
ACL Tear: Wiedz o tej powszechnej kontuzji kolana
„Raz rozerwana lista ACL nigdy się nie naprawi. 40 proc. ludzi może prowadzić siedzący tryb życia, uprawiając okazjonalne sporty bez operacji, ale jeśli ktoś chce biegać/biegać, bawić się lub odczuwać niestabilność i poczucie dyskomfortu, to zaleca się operację – dodał ekspert.
Jest to częsta kontuzja w sportach kontaktowych, takich jak kabaddi, zapasy i futbol amerykański. (Źródło: Pixabay) ACL (uszkodzenie więzadła krzyżowego przedniego) jest jednym z głównych więzadeł stabilizujących kolano wspólny. Uraz lub zerwanie ACL jest jednym z najczęstszych urazów kolana.
Może wystąpić w każdym wieku lub w każdym sporcie, ale ogólnie obserwuje się u młodych ludzi uprawiających sporty, które obejmują obracanie kolana, takie jak piłka nożna , koszykówka, hokej i narciarstwo, gdy podczas skoków i lądowań dochodzi do nagłych zatrzymań lub zmian kierunku. Jest to również powszechny uraz w sportach kontaktowych, takich jak kabaddi, zapasy i futbol amerykański, powiedział dr Shubhang Aggarwal, chirurg ortopeda i chirurg protetyczny ze szpitala NHS w Jalandhar.
Oprócz sportowców kontuzja może się również przydarzyć każdemu podczas wykonywania zwykłych czynności, takich jak przeskakiwanie przez kałużę lub jeśli w pośpiechu ominiesz ostatni stopień schodów lub po prostu wspinasz się na stołku.
Raz rozerwana lista ACL nigdy nie może się naprawić. 40 procent ludzi może prowadzić siedzący tryb życia, uprawiając okazjonalne sporty bez operacji, ale jeśli ktoś chce biegać/joga, regularnie uprawiać sporty weekendowe lub odczuwa niestabilność i poczucie dyskomfortu, zaleca się operację, aby chronić kolano przed powtarzającymi się uszkodzeniami i przyszłe zapalenie stawów, dodał ekspert.
kwiaty czerwone z żółtym środkiem
Co się dzieje?
Dźwięk „pop” pęknięcia ACL może nie być słyszalny w każdym nowym przypadku urazu i musimy szukać innych powszechnych objawów, takich jak:
1- Ból : Jeśli masz niewielkie obrażenia, możesz nie odczuwać bólu. Możesz odczuwać ból wzdłuż linii stawu kolanowego. Niektórzy ludzie mają problemy ze staniem lub naciskiem na zranioną nogę.
2- Obrzęk: najprawdopodobniej nastąpi w ciągu pierwszych 24 godzin. Możesz zmniejszyć obrzęk, kładąc lód na kolano i unosząc (podnosząc) nogę na stołku lub 2 poduszkach.
3- Kłopoty pieszy : Możesz nie być w stanie wywierać nacisku na zranione kolano, aby chodzić, wchodzić po schodach i chodzić po nierównym terenie. Niektórzy ludzie uważają, że staw kolanowy wydaje się luźny, niż powinien.
4- Mniejszy zakres ruchu. Po uszkodzeniu ACL jest bardzo prawdopodobne, że nie będziesz w stanie zgiąć i zgiąć kolana tak, jak zwykle.
Objawy w przewlekłym przypadku: Niestabilność jest najczęstszym objawem w kolanie z niedoborem ACL, w którym pacjent czuje, że jego kolano ugina się w pewnych ruchach/pozycjach kolana, zwłaszcza podczas uprawiania sportu.
Widać to u młodych ludzi uprawiających sporty, które obejmują obracanie kolan, takie jak piłka nożna, koszykówka, hokej i jazda na nartach, gdy podczas skoków i lądowania pojawiają się nagłe zatrzymania lub zmiany kierunku. (Źródło: Pixabay) Co to jest?
Więzadła to silne pasma tkanki, które łączą jedną kość z drugą. ACL jest jednym z dwóch więzadeł wewnątrz kolana, które krzyżują się w środku i zatrzymują nadmierny ruch kości udowej (kość udową) na kości piszczelowej (piszczelowej). Kiedy jest ranny, obciąża kolano.
biały pająk z brązowymi nogami
Kto jest zagrożony?
1- Kobiety — prawdopodobnie z powodu różnic w anatomii, sile mięśni i wpływach hormonalnych
2- Uczestnictwo w niektórych sportach, takich jak piłka nożna, kabaddi, koszykówka, gimnastyka, narciarstwo i zapasy.
3- Słabe kondycjonowanie mięśni, które faktycznie może chronić przed gwałtownymi ruchami.
4- Noszenie obuwia, które nie pasuje prawidłowo
5- Używanie źle utrzymanego sprzętu sportowego lub niewłaściwych technik.
6- Gra na sztucznej nawierzchni
Jak to się diagnozuje?
zdjęcia różnych rodzajów pszczół
-Szczegółowa historia: Twój lekarz będzie chciał dokładnie usłyszeć, w jaki sposób zraniłeś kolano. Będą patrzeć na oba kolana, aby zobaczyć, czy to obolałe wygląda inaczej.
-Badanie kliniczne: Twój lekarz może poprosić Cię o położenie się na plecach i zgięcie bioder i/lub kolan pod pewnymi kątami. Następnie kładą ręce na różnych częściach twojej nogi i delikatnie ją przesuwają. Jeśli którakolwiek z twoich kości porusza się w sposób, który nie jest normalny, może to oznaczać, że twoja ACL jest uszkodzona.
- Rentgen: Tkanki miękkie, takie jak ACL, nie pojawiają się na zdjęciach rentgenowskich, ale lekarz może chcieć wykluczyć złamane kości.
-MRI: To badanie może pokazać zarówno tkankę miękką, jak i kość. Jeśli masz uszkodzoną listę ACL, pojawia się ona na skanie.
Leczenie
Artroskopia: To dosłownie oznacza zajrzenie w głąb stawu. Podczas tego badania chirurg ortopeda robi w skórze małą dziurkę od klucza 4 mm. Wstawia do stawu kamerę przymocowaną do narzędzia wielkości ołówka, które zawiera system oświetleniowy i soczewkę (artroskop). Kamera wyświetla powiększony obraz stawu na dużym ekranie. Twój lekarz może zobaczyć, jaki rodzaj urazu masz i naprawić w razie potrzeby – wyjaśnił.
Leczenie:
Leczenie zależy od tego, jak bardzo zostałeś zraniony.
Pierwsza to pierwsza pomoc: jeśli uraz jest niewielki, po prostu kładziesz lód na kolanie, podnosisz nogę i przez chwilę trzymasz się z dala od stopy. Możesz zmniejszyć obrzęk, owijając kolano bandażem z krepy. Kule / chodziki mogą pomóc w odciążeniu kolana.
Leki: leki przeciwbólowe i przeciwzapalne pomagają zmniejszyć obrzęk i ból. Rzadko w przypadku silnego bólu i obrzęku może być konieczne odessanie krwi i wstrzyknięcie w kolano sterydu.
Orteza kolana: Niektóre osoby z uszkodzonym ACL mogą uzyskać nosząc ortezę na kolanie podczas biegania lub uprawiania sportu. Zapewnia dodatkowe wsparcie.
Fizjoterapia: Możesz potrzebować tego kilka dni w tygodniu, aby przywrócić kolano do sprawności. Podczas sesji będziesz wykonywać ćwiczenia wzmacniające mięśnie wokół kolana i pomagające odzyskać pełny zakres ruchu. Możesz zostać poproszony o samodzielne ćwiczenia.
Operacja jest wykonywana, gdy wszystko inne zawiedzie i nazywa się artroskopową rekonstrukcją ACL, w której chirurg usunie uszkodzony kikut ACL przez dziurkę od klucza i zastąpi go przeszczepem wykonanym czasami z rdzenia twojego ścięgno udowe mięsień lub taśma z włókna.
jakie rodzaje ptaków tam występują
Zazwyczaj jest to zabieg w żłobku, a po zabiegu z odpowiednią rehabilitacją, tj. ćwiczeniami proprioceptywnymi i wzmacniającymi, pacjenci mogą wrócić do energicznego spaceru po sześciu tygodniach i biegać po trzech miesiącach. Aktywny sport kontaktowy ponownie w ciągu sześciu miesięcy. Dzięki nowoczesnym technikom chirurgicznym i dostępnym metodom mocowania, operacja ACL szczególnie dla sportowców okazała się bardzo udaną procedurą, powiedział.
Aby uzyskać więcej informacji o stylu życia, śledź nas na Instagram | Świergot | Facebook i nie przegap najnowszych aktualizacji!