Światowy Dzień Wegan 2019: Wszystko, co musisz wiedzieć o weganizmie

Ci, którzy przestrzegają diety wegańskiej, powstrzymują się od spożywania produktów mlecznych, jajek i mięsa. Trzymają się również z dala od produktów pochodzących od zwierząt.

Gwiazdy takie jak Zac Efron, Sonam Kapoor Ahuja i Peter Dinklage przyjęli dietę roślinną. (Zaprojektowany przez Rajana Sharma)

Wydarzenie obchodzone przez wegan na całym świecie, „Światowy Dzień Wegan” obchodzony jest co roku 1 listopada. Uważa się, że wydarzenie to zostało po raz pierwszy uczczone w 1994 roku przez aktywistkę na rzecz praw zwierząt Louise Wallis — która również przewodniczyła Towarzystwo Wegańskie w Wielkiej Brytanii — dla upamiętnienia 50-lecia istnienia społeczeństwa i powstania terminów „weganizm” i „weganizm”.

Czym jest weganizm?

jak długo żyją topole

Zasadniczo dieta wegańska to dieta roślinna . Termin, jak wspomniano wcześniej, został ukuty około 1944 roku. Ci, którzy przestrzegają diety wegańskiej, powstrzymują się od spożywania nabiału, jajek i mięsa. Trzymają się również z dala od produktów pochodzących od zwierząt. Czasami słowo i pojęcie weganizm jest używane zamiennie z wegetarianizmem, ponieważ zarówno weganie, jak i wegetarianie trzymają się z daleka od produktów mięsnych.

Co sprawia, że ​​rasam jest idealny na przeziębienie, grypę i odchudzanie?

Etyka wegańska

Weganie wierzą, że zwierzęta również mają prawo do życia i wolności. Dlatego konieczne jest szukanie alternatyw i unikanie spożywania mięsa, picia mleka i noszenia skóry.

Aspekt zdrowotny weganizmu

Jeśli chodzi o zdrowie, bardzo preferowany jest weganizm. Eksperci twierdzą, że dieta roślinna zmniejsza ryzyko chorób serca, raka, przedwczesnej śmierci i cukrzyca typu 2 . Dodatkowo weganizm obniża również ryzyko choroby Alzheimera. Niektórzy ludzie wybierają weganizm, ponieważ nie chcą narażać się na nowoczesne antybiotyki i hormony stosowane u zwierząt. Dieta wegańska pomaga również kontrolować wagę ciała.

Eksperci twierdzą, że dieta roślinna zmniejsza ryzyko chorób serca, raka, przedwczesnej śmierci i cukrzycy typu 2. (Źródło: Getty/Thinkstock)

Typy weganizmu

Wybitne typy obejmują —

* Dietetyczny: W którym ludzie wybierają dietę roślinną, ale nadal używają produktów zwierzęcych do produkcji odzieży i kosmetyków.

mały brązowy pająk z dużym brzuchem

* Całe jedzenie: Dla osób, które decydują się na dietę bogatą w owoce, warzywa, produkty pełnoziarniste, orzechy, nasiona itp.

* Niezdrowe jedzenie: Ci weganie spożywają przetworzoną żywność wegańską, taką jak wegańskie mięso, desery itp.

Niektórzy znani weganie na całym świecie

Na całym świecie wiele znanych osobistości decyduje się na weganizm ze względu na wyżej wymienione korzyści. Na przykład amerykański aktor Zac Efron przeszedł na roślinny styl życia i przypisuje mu swoje zdrowie i godną pozazdroszczenia sylwetkę. To (weganizm) całkowicie zmienił sposób, w jaki działa moje ciało i sposób, w jaki metabolizuję jedzenie, sposób, w jaki zamienia się w energię, sposób, w jaki śpię. To było genialne. To było świetne dla moich ćwiczeń i świetne dla mojej rutyny, był cytowany przez Moda dla nastolatków czasopismo.

Chcesz zwiększyć swój poziom energii? Wypróbuj te rzeczy

najlepsze rośliny do łazienki bez okna

Amerykańska piosenkarka Ariana Grande również podąża za weganizmem dzięki swojej miłości do zwierząt. Kocham zwierzęta bardziej niż większość ludzi. Ale jestem zdecydowanym zwolennikiem spożywania pełnej, opartej na roślinach diety pełnowartościowej, która może wydłużyć twoje życie i uczynić cię ogólnie szczęśliwszą osobą, powiedziała Lustro w Wielkiej Brytanii .

Gra o tron gwiazda Peter Dinklage niedawno przeszedł z wegetarianizmu na weganizm. Według Wegański , był wegetarianinem przez ostatnie 15 lat.

Z mleka i przetworów mlecznych zrezygnował też aktor Sonam Kapoor. W zeszłym roku cytowano jej słowa: „Przestałem jeść mięso cztery lata temu”. To, co się teraz wydarzyło, to zaprzestanie spożywania mleka i przetworów mlecznych.

Inne gwiazdy, które przyjęły dietę roślinną, to między innymi Benedict Cumberbatch, Liam Hemsworth, Ellen Page, Woody Harrelson, Natalie Portman, Jessica Chastain, Beyonce, Bill Clinton.

Bliżej domu, aktorzy Bollywood Kangana Ranaut, Radhika Madan i Lisa Haydon przestrzegają diety wegańskiej.