Sięgnij po te tradycyjne wzmacniacze odporności, aby uzyskać lepsze zdrowie

Zdrowy układ odpornościowy chroni organizm przed infekcjami bakteryjnymi lub wirusowymi.

Te tradycyjne wzmacniacze odporności mogą być niezwykle pomocne. (Źródło: Getty/Thinkstock Images)

Dla silnego układu odpornościowego organizm potrzebuje energii i składników odżywczych. Zależy to od tego, co dana osoba regularnie spożywa. Co więcej, ważne jest, aby zrozumieć, że silna odporność nie jest budowana z dnia na dzień, ale poprzez religijne spożywanie zdrowej żywności o wysokiej wartości odżywczej. Układ odpornościowy chroni organizm przed wszelkiego rodzaju infekcjami bakteryjnymi lub wirusowymi, zapobiegając ich inwazji na nasze ciała. Tak więc silniejszy układ odpornościowy jest niezbędnym środkiem w walce z infekcjami bakteryjnymi lub innymi wirusami.

Oprócz zbilansowanej diety uwzględnij te tradycyjne mikstury wzmacniające odporność, sugeruje Anushka Baindur, starszy dietetyk, szpital Fortis, Bannerghatta Road, Bangalore:

* Złote mleko/mleko kurkumowe : Kurkuma zawiera składnik zwany kurkuminą, który może naprawiać uszkodzenia komórek oraz zwalczać choroby i infekcje.

jasnofioletowy kwiat z żółtym środkiem

* Herbata Tulsi: To ma olejki eteryczne które pomagają złagodzić objawy infekcji dróg oddechowych, takie jak przeziębienie, kaszel i zatory.

* Zupa moringa: Liście moringi są bogate w żelazo i witaminę A, które są niezbędne do utrzymania silnego układu odpornościowego.

* Mikstura przypraw: Zrobić mikstura przypraw lub kaszaja lub kadha z kminkiem, nasionami kopru włoskiego, czarnym pieprzem i cynamonem, który łagodzi objawy przeziębienia i kaszlu.

pająk z czerwonymi nogami i białym ciałem

Odkąd epidemia koronawirusa opanowała nasze życie, wielu dietetyków dzieli się przepisami na napoje wzmacniające odporność. Oto jeden, który możesz wypróbować:

Składniki

* Szczypta imbiru
*Pieprz
*Kurkuma
*Cynamon
*Goździki
*500ml – Woda
*Miód, w razie potrzeby

metoda

* Zagotuj wszystkie składniki razem, aż woda zmniejszy się do połowy. Wyłączyć płomień. Przesiej to. Dodaj miód organiczny, jeśli chcesz i pij.

Powyższy artykuł służy wyłącznie celom informacyjnym i nie ma na celu zastąpienia profesjonalnej porady medycznej. Zawsze zwracaj się o poradę do swojego lekarza lub innego wykwalifikowanego pracownika służby zdrowia w przypadku jakichkolwiek pytań dotyczących Twojego zdrowia lub stanu zdrowia.

zdjęcia biomu tropikalnego lasu deszczowego