Trendy 2019: Niektóre modne diety na całym świecie, które pojawiły się w tym roku news

Krótkie podsumowanie niektórych trendów żywieniowych, których byliśmy świadkami w tym roku, dzięki corocznemu raportowi Google „Rok w trendach wyszukiwania”.

Rok 2019 polegał na wypróbowaniu różnych diet i dowiedzeniu się, co działa. (Źródło: Getty/Thinkstock)

Rok 2019 polegał na próbowaniu ciekawych rzeczy. Niektóre z nich stały się trendami i trafiły na nagłówki gazet — od toreb i obuwia po modę celebrytów i zrównoważony styl życia. Wśród nich były wyjątkowe trendy dietetyczne, o których wszyscy mówili. W końcu dobre samopoczucie i zdrowy tryb życia zdefiniowały ten rok. Oto krótkie podsumowanie niektórych modnych diet, których byliśmy świadkami w tym roku, dzięki corocznemu raportowi Google „Rok trendów w wyszukiwarce”.

Bez cukru, bez węglowodanów

Zobacz ten post na Instagramie

Nagrody Gotham…. #hustlersfilm

Post udostępniony przez Jennifer Lopez (@jlo) 2 grudnia 2019 o 16:29 PST

Ta dieta została spopularyzowana przez amerykańską aktorkę i piosenkarkę Jennifer Lopez która, za radą swojego dietetyka, trzymała się z dala od warzyw zawierających skrobię, produktów mlecznych, owoców i słodzików, aby spożywać więcej zielonych warzyw liściastych, tłuszczów i białka z mięsa, orzechów, owoców morza, jajek itp. Lopez, lat 50, również rzekomo tnie na kofeinę i alkohol. Wyzwanie diety J. Lo „bez cukru, bez węglowodanów” było intensywnie poszukiwane w tym roku.

wysoka zielona roślina z pomarańczowymi kwiatami

Dieta Sirtfood

Ta dieta zyskała na znaczeniu w październiku, kiedy piosenkarz Pojawienie się Adele na przyjęciu urodzinowym rapera Drake'a stał się tematem do rozmów. Wyglądała na szczuplejszą i uważa się, że jej utratę wagi przypisuje się diecie „sirtfood”, której piosenkarka po raz pierwszy wypróbowała w 2017 roku. Dieta ta polega na regulowaniu poziomu stanów zapalnych metabolizmu w organizmie. Sirtfoods obejmują między innymi owoce cytrusowe, jagody, jabłka, zieloną herbatę, czerwone wino. Uważa się, że kiedy zaczynasz tę dietę, musisz ograniczyć się do 1000 kalorii dziennie przez trzy dni. W dniach od czwartego do siódmego możesz zwiększyć liczbę kalorii do 1500.

Dieta 1200 kalorii

Uważa się, że ta dieta zyskała popularność w styczniu. Jak sama nazwa wskazuje, wiąże się to z ograniczeniem całkowitego dziennego spożycia kalorii do 1200, aby schudnąć. Ale to nie było uważane za proste, ponieważ ludzie kaloria spożycie zależy od wielu czynników, takich jak wiek, wzrost, stan zdrowia, codzienne czynności itp.

Okresowy post wziął górę w tym roku, stając się najczęściej wyszukiwanym terminem dietetycznym w 2019 roku. (Źródło: Getty/Instagram)

Dieta dr Sebi

Ta dieta badała odżywianie roślinne, twierdząc, że oczyszcza komórki z gromadzenia się śluzu. Uważa się, że dieta inspirowana jest zmarłym zielarzem Alfredo Darringtonem Bowmanem. Dieta ta od czasu do czasu interesuje ludzi i skupia się na odejściu od pszenicy, produktów zwierzęcych i alkoholu na rzecz wody i produktów pochodzenia roślinnego.

Okresowy post

Ten modna dieta wziął ciasto w tym roku, stając się numer jeden . Według Google był to najczęściej wyszukiwany termin dietetyczny w 2019 roku. Ta dieta wiąże się z ograniczeniem jedzenia do określonego czasu każdego dnia. Na przykład, niektórzy ludzie jedzą w ciągu ośmiogodzinnego okna, a następnie poszczą przez resztę dnia lub alternatywnie poszczą przez dwa dni w tygodniu, a następnie jedzą normalnie w pozostałe dni. Naukowcy twierdzą, że daje to nieco wytchnienia jelitom i może być dobre dla zdrowia. Ponadto okresowe posty przypisuje się również redukcji wagi, zapobieganiu cukrzycy i cholesterolu oraz wzmacnianiu mózgu.

Istnieją jednak pewne oczywiste skutki uboczne, które obejmują bóle mięśni, zawroty głowy i zmęczenie.