Ta marynata haldi pomoże wzmocnić twoją odporność

Rozkoszuj się dobrocią zdrowia i haldi dzięki temu łatwemu przepisowi na marynaty.

Czas na zdrową, domową marynatę. (Źródło: Pooja Makhija/Instagram; projekt: Gargi Singh)

Dla większości z nas obiad i kolacja są niekompletne bez odrobiny pikantnych, pikantnych pikli, które dodają dodatkowego smaku naszym posiłkom. W rzeczywistości dietetycy lubią Rujuta Diwekar Położyliśmy nacisk na włączenie domowych marynat do swojej diety nie tylko w celu wzmocnienia smaku, ale także uzyskania pewnych korzyści zdrowotnych. Co z tego, że powiemy Ci, że mamy dla Ciebie idealny przepis na ogórki kiszone, który jest nie tylko pyszny, ale także podniesie Twoje emocje odporność .

palmy z trzema pniami

Zobacz ten post na Instagramie

Wielu z was chciało dowiedzieć się więcej o tej świeżej marynacie haldi, którą jem codziennie z obydwoma posiłkami, więc oto jest. Składniki: Świeże żółte haldi (kurkuma) Świeże pomarańczowe haldi Świeże imbir Pieprz czarny Ziarna Cytryny Przepis: wszystkie składniki posiekaj na małe kawałki, cytrynę pokrój razem ze skórką. Włóż je wszystkie do słoika z własnymi sokami. Dodaj całe ziarna papryki. Pozostaw do fermentacji w słonecznym miejscu na 5-10 dni. Altówka! Korzyści: Kurkumina, aktywny składnik kurkumy, ma właściwości przeciwzapalne, przeciwutleniające, przeciwbakteryjne, przeciwwirusowe, przeciwdrobnoustrojowe. Doskonale wzmacnia system odpornościowy, wspomaga trawienie, łagodzi bóle artretyczne, łagodzi wydzielanie insuliny, poprawia krążenie krwi, detoksykuje wątrobę, leczy oparzenia i infekcje, a także opóźnia choroby neurodegeneracyjne, takie jak choroba Alzheimera……. potrzebujesz więcej powodów, aby codziennie zaczynać tę prostą, łatwą i smaczną marynatę!? . Synergia: Aktywnym składnikiem czarnego pieprzu jest piperyna, która ma również właściwości przeciwzapalne, ale co najważniejsze, zwiększa zdolność organizmu do wchłaniania kurkuminy. Oznacz kogoś (lub każdego), kto Twoim zdaniem tego potrzebuje. #odporność #odporność #odporność

Post udostępniony przez PO POŁUDNIU (@poojamakhija) 20 kwietnia 2020 r. o 2:30 PDT

Konsultacje z dietetykiem i dietetykiem klinicznym Pooja Makhija , kto zwykle ma domowe marynata z jej posiłkami podzieliła się przepisem świeżego haldi marynować na Instagramie. Oto, co miała do powiedzenia: Wielu z was chciało dowiedzieć się więcej o tej świeżej marynacie haldi, którą codziennie jem z obydwoma posiłkami, więc oto jest.

Oto przepis na Fresh Haldi Pickle

Składniki

Świeży żółty haldi (Kurkuma)
Świeża pomarańcza haldi
Świeży imbir
Ziarna czarnego pieprzu
Cytryny

metoda

małe fioletowe kwiaty w kształcie stożka

*Pokrój wszystkie składniki na małe kawałki. Upewnij się, że pokroisz cytrynę razem ze skórką. Włóż je wszystkie do słoika z własnymi sokami wraz z całymi ziarnami pieprzu.

* Pozostaw do fermentacji na słońcu przez pięć do 10 dni. Altówka!

Korzyści

Haldi ma charakter przeciwzapalny. (Źródło: Plik Zdjęcie)

Kurkumina, aktywny składnik kurkumy, ma właściwości przeciwzapalne, przeciwutleniające, przeciwbakteryjne, przeciwwirusowe, przeciwdrobnoustrojowe. Doskonale wzmacnia system odpornościowy, wspomaga trawienie, łagodzi bóle artretyczne, łagodzi wydzielanie insuliny, poprawia krążenie krwi, detoksykuje wątrobę, leczy oparzenia i infekcje, a także opóźnia choroby neurodegeneracyjne, takie jak choroba Alzheimera……. Potrzebujesz więcej powodów, aby codziennie zaczynać tę prostą, łatwą i smaczną marynatę?, napisała w swoim poście.

Powiedziała również, że aktywnym składnikiem czarnego pieprzu jest piperyna, która ma również właściwości przeciwzapalne, ale co najważniejsze, pomaga zwiększyć zdolność organizmu do wchłaniania kurkuminy.

Jednak nie przesadzaj z konsumpcją i spożywaj tylko dwa posiłki dziennie.

Więc kiedy to robisz?