Ten prosty przepis na lunch wzmocni odporność, poprawi poziom energii

Wszystko, czego potrzebujesz do tego odżywczego przepisu, to trzy łatwo dostępne składniki!

Spożywanie ryżu twarogowego pomaga przywrócić zdrową równowagę mikrobiologiczną, co z kolei pomaga w lepszym trawieniu. (Źródło: Getty Images / Thinkstock )

Często wielu z nas odczuwa zmęczenie, a nawet traci apetyt w ciągu dnia. Ale zamiast decydować się na spanie na pusty żołądek, zawsze należy spożywać pożywny posiłek.

Według dietetyka celebrytów Rujuta Diwekar , jednym z takich posiłków jest ryż twarogowy. Daje nie tylko poczucie satysfakcji, ale jest również doskonałym źródłem probiotyków. Spożywanie ryżu twarogowego pomaga przywrócić zdrową równowagę mikrobiologiczną, co z kolei pomaga w lepszym trawieniu – zaznaczyła.

jakie owoce to owoce cytrusowe

Ponieważ jest bogaty w wapń i dobre tłuszcze, jest koniecznością. Poprawia również wchłanianie witamin i minerałów z innych pokarmów w twoim ciele.

Oto łatwa i niedroga przyswajalna mieszanka pre i probiotyków udostępniona przez Diwekar, aby zwiększyć poziom energii.

Zobacz ten post na Instagramie

Post udostępniony przez Rujutę Diwekar (@rujuta.diwekar)

Składniki

Miska gotowanego ryżu
2 łyżki – twaróg
Szczypta soli kamiennej

metoda

Wymieszaj trzy razem. Cieszyć się.

strefa małych wiecznie zielonych drzew 8

Korzyści

*Dobre dla Dobrze
*Poprawia poziom energii
*Dopalacze odporność
*Poprawia jakość snu