Popularne Wiadomości
Cierpi na infekcję zatok? Oto, co powinieneś uwzględnić w swojej diecie
Mogą nie oferować trwałego wyleczenia, ale chwilowa ulga będzie warta spróbowania.
Życie z zapaleniem zatok, którego objawy są dziwnie podobne do przeziębienia, może być bardzo irytujące. (Źródło: Getty/Thinkstock) Infekcja zatok jest bolesnym stanem, który pojawia się, gdy jamy w pobliżu przewodów nosowych ulegają zapaleniu. Może to prowadzić do tkliwości twarzy, bólu głowy, obrzęku twarzy, gorączki, kaszlu, zatkania nosa i innych problemów.
Życie z zapaleniem zatok, którego objawy są dziwnie podobne do przeziębienia, może być bardzo irytujące. Tak więc, gdy jesteś w łóżku, walczysz o oddech i czekasz, aby umówić się na wizytę u lekarza, oto kilka naturalnych pokarmów, które mogą cię pobudzić. Może to nie zapewnić trwałego wyleczenia, ale chwilowa ulga będzie warta spróbowania.
Woda
Zacznij od podstawowego, wszechstronnego środka zaradczego. Woda pomaga utrzymać nawilżenie błon śluzowych, umożliwiając w ten sposób łatwe odpływanie gruczołów zatokowych. Musisz się nawadniać, jeśli chcesz oprzeć się infekcji. Alternatywnie możesz również zjeść herbatę ziołową i zupę. Upewnij się, że to, co pijesz, zawiera mniej soli i nie zawiera dodatku cukru.
Witaminy i minerały
rodzaje krzewów z jagodami
Miej pokarmy bogate w witaminy i minerały. Kolorowe owoce i warzywa, takie jak truskawki , brokuły, czerwona i zielona papryka są bardzo polecane przez ekspertów. Te produkty zawierają witaminę C, o której wiadomo, że zwalcza sezonowe alergie, przeziębienie i infekcje.
Przeziębienie do utraty wagi: Oto kilka korzyści zdrowotnych płynących z jedzenia pomarańczy podczas zimy
Potrzebujesz również dużo witaminy A w swojej diecie, aby utrzymać zdrowe błony śluzowe. Mieć marchewki i słodkie ziemniaki; są one bogate w beta-karoten, który w organizmie przekształca się w witaminę A.
Pokarmy, które zawierają cynk, takie jak czarna fasola i owoce morza, również pomagają zmienić beta-karoten w witaminę A. Wzmacniają odporność i wspomagają organizm w walce z infekcjami dróg oddechowych.
Czosnek imbirowy
Przyprawy takie jak imbir i surowy czosnek pomagają organizmowi w walce z przeziębieniem i grypą. Popularne na subkontynencie indyjskim, spożywane są regularnie. Szczególnie imbir pije się z herbatą. Pomaga rozluźnić i udrożnić przewód nosowy i błony. Z drugiej strony czosnek jest świetny dla zdrowia płuc.
niskie w utrzymaniu krzewy przed domem
Włącz te produkty do swojej diety, aby Twoje płuca były bezpieczne i zdrowe
Żywność, której należy unikać
Kiedy cierpisz na zapalenie zatok, najlepiej unikać produktów mlecznych, ponieważ mogą one pogorszyć stan. Wino i inne alkohole są również dużym nie-nie.
Nie twórz własnej karty diety. Jeśli twój stan zatok jest poważny, jak najszybciej skonsultuj się z lekarzem. Mogą przepisać leki, które w połączeniu ze zdrową dietą mogą pomóc w powrocie do zdrowia.