Stres może mieć wpływ na zdrowie jelit; oto, co musisz wiedzieć

Mózg i przewód pokarmowy są ze sobą ściśle połączone, w wyniku czego stres bezpośrednio wpływa na jelita

Stres we wczesnym okresie życia może wpływać na rozwój układu nerwowego, a także na reakcje organizmu. (Zdjęcie: Pixabay)

Jeśli chodzi o zdrowie, jego głównym wrogiem jest stres. Zauważysz, że z wielu chorób, które nękają zdrowie, większość jest spowodowana stresem. Niestety stres przeniknął nasze życie. Między innymi wpływa na zdrowie jelit i w tym artykule omówimy więcej na ten temat.

Według dr Nutana Desai, starszego konsultanta ds. gastroenterologii w szpitalu Fortis w Mulund, wyrażenie „motyle w żołądku” jest całkiem trafne, ponieważ nasz przewód pokarmowy jest wrażliwy na emocje. Gniew, niepokój, smutek, uniesienie — wszystkie te uczucia mają ścisły związek z jelitami. Stres jest związany ze zmianami w bakteriach jelitowych, co z kolei może wpływać na nastrój. W ten sposób emocje mogą wpływać na czynność jelit, wyjaśnia.

Jaki jest związek między jelitami a mózgiem?

Lekarz mówi, że mózg i przewód pokarmowy są ze sobą ściśle połączone. Podczas gdy jelita mają setki milionów neuronów (komórek nerwowych), które mogą funkcjonować niezależnie i są w ciągłej komunikacji z mózgiem, stres może wpływać na komunikację między mózgiem a jelitami i może wywoływać ból, wzdęcia i dyskomfort w jelitach. Wyjaśnia, że ​​długotrwały stres może powodować zaparcia, biegunkę lub rozstrój żołądka.

Wczesny stres

Stres we wczesnym okresie życia może wpływać na rozwój układu nerwowego, a także na reakcje organizmu. Zmiany te mogą w przyszłości zwiększać ryzyko chorób lub dysfunkcji jelit. Na przykład możesz odczuwać mdłości przed prezentacją lub odczuwać ból jelit podczas stresu. Stres zwiększa niepokój jelit i może wystąpić atak biegunki lub powtarzająca się potrzeba oddania moczu podczas stresującego wydarzenia lub po nim.

Stres może zarówno opóźnić opróżnianie treści żołądkowej, jak i przyspieszyć przejście materiału przez jelita. Ta kombinacja prowadzi do bólu brzucha i zmiany nawyków jelitowych. Ponadto ostry stres psychologiczny obniża próg bólu osoby, mówi dr Desai.

Często występujące

* Osoby zestresowane mogą jeść znacznie więcej lub znacznie mniej niż zwykle. Spożywanie większej ilości jedzenia lub zwiększenie spożycia alkoholu lub tytoniu może spowodować zgagę lub refluks żołądkowy. Niezdrowa dieta może pogorszyć nastrój.
* Stres lub wyczerpanie mogą również zwiększyć nasilenie regularnie występującego bólu zgagi.
* Rzadki przypadek skurczów przełyku może być wywołany intensywnym stresem i można go łatwo pomylić z zawałem serca.
* Stres może zwiększyć ilość połykanego powietrza, co zwiększa odbijanie, wzdęcia i pierdzenie.

Objawy dysfunkcji jelit związanej ze stresem

– Badania pokazują, że stresujące wydarzenia życiowe są związane z wystąpieniem objawów lub pogorszeniem objawów w kilku stanach trawiennych, takich jak zapalenie jelit, zespół jelita drażliwego, choroba refluksowa przełyku i wrzody trawienne.
– Funkcjonalne zaburzenia żołądkowo-jelitowe lub FGID, które stanowią 40 procent przypadków żołądkowo-jelitowych, nasilają się pod wpływem stresu.

Zastanawiasz się, jak radzić sobie ze stresem? Przeczytaj o tym tutaj .

Powyższy artykuł służy wyłącznie celom informacyjnym i nie ma na celu zastąpienia profesjonalnej porady medycznej. Zawsze zwracaj się o poradę do swojego lekarza lub innego wykwalifikowanego pracownika służby zdrowia w przypadku jakichkolwiek pytań dotyczących Twojego zdrowia lub stanu zdrowia.