Wzmocnij swoją odporność dzięki tym zastrzykom wzmacniającym zdrowie

Szef kuchni Shipra Khanna proponuje te napoje na odporność dla zdrowia. Spójrz!

Włącz do swojej diety kilka zastrzyków odpornościowych. (Źródło: plik/obraz reprezentatywny)

Lepiej późno niż wcale zacząć budować swoją odporność. Eksperci regularnie sugerują, że odporność można zbudować za pomocą łatwo dostępnych składników. A najlepszym miejscem na początek jest pudełko na przyprawy w szafce kuchennej. Ale jeśli nie masz pewności, jak popularne przyprawy kuchenne mogą pomóc wzmocnić twoją odporność, spójrz na ten post zwycięzcy Masterchef szef kuchni Shipra Khanna .

Khanna opublikowała na Instagramie, Boost your odporność dzięki tym strzałom wzmacniającym zdrowie.

Zobacz ten post na Instagramie

Wzmocnij swoją odporność dzięki tym zdjęciom wzmacniającym zdrowie od #masterchefshiprakhanna #besafe #beindoors #być zdrowym #zdrowy styl życia #zdrowe jedzenie #odporność #jedzenie #smakosz #kucharz #masterchef #homecooking #love #shiprakhanna ️️️

Post udostępniony przez MasterChef Shipra Khanna (@masterchefshiprakhanna) 6 kwietnia 2020 r. o 3:13 rano czasu PDT

jaka jest funkcja słupka

Podała dwa przepisy na wzmacniacze odporności, które z pewnością ci pomogą.

Imbirowy Strzał

Mówi się, że imbir ma wiele przeciwutleniaczy. (Źródło: Plik Zdjęcie)

Składniki

1 łyżeczka – sok imbirowy
1 łyżka – sok z cytryny
1/4 łyżeczki – Kurkuma w proszku
1 łyżeczka – Miód
1/2 shota – Ciepła woda

nazwy i zdjęcia palm

metoda

Ruszt imbir i wyciśnij sok za pomocą sitka. Dodaj sok z cytryny, kurkumę i miód. Wymieszaj je razem z ciepłą wodą. Gotowe do podania.

Czosnek Strzał

Mówi się, że czosnek jest pożywieniem. (Zdjęcie: Getty Images/Thinkstock)

Składniki

1 – Świeży ząbek czosnku
1 łyżeczka – Miód
1/4 łyżeczki – Kurkuma w proszku
1 łyżka – sok z cytryny
1/2 szklanki – Ciepła woda

metoda

Drobno posiekaj czosnek . Włóż do miski. Dodaj miód. Dodaj kurkumę i sok z cytryny. Wymieszaj z ciepłą wodą.

Jak je spożywać?

– Powinny dostać się z samego rana – powiedziała Channa.

gdzie występują robaki ziemniaczane

Korzyści zdrowotne czosnku i imbiru

Mówi się, że ekstrakt lub sok z imbiru poprawiają trawienie, łagodzą przekrwienie, a nawet usuwają nieświeży oddech dzięki swoim właściwościom przeciwzapalnym i antybakteryjnym. Zgodnie z Ajurwedą, mówi się, że pikantny sok z imbiru zawiera wspaniałe składniki odżywcze dzięki obecności witaminy A i C, które podobno leczą i zapobiegają problemom skórnym poprzez oczyszczanie krwi.

Czosnek to superfood, który natychmiast wzmacnia twoją odporność, zauważyła Khanna. Uważa się, że różne związki zawarte w czosnku zmniejszają ryzyko chorób sercowo-naczyniowych, mają działanie przeciwnowotworowe i przeciwdrobnoustrojowe oraz wykazują korzystny wpływ na wysokie stężenie glukozy we krwi. Jednak dokładny mechanizm działania wszystkich składników i ich długoterminowe działanie nie są w pełni zrozumiałe, jak wynika z recenzji zatytułowanej Czosnek: przegląd potencjalnych efektów terapeutycznych opublikowanej w Narodowe Centrum Informacji Biotechnologicznej (NCBI). Mówi się, że czosnek zawiera wiele silnych związków, które pomagają zmniejszyć ryzyko wielu chorób i stanów, w tym wysokiego ciśnienia krwi i przeziębienia.

Więc na co czekasz? Pozdrawiam zdrowie dzięki tym zdrowym miksturom.