Sonam Kapoor stawia na ten zdrowy napój na pierwszy dzień miesiączki

Sonam Kapoor udostępniła na Instagramie filmik, na którym pije zdrowy napar pierwszego dnia miesiączki

Sonam Kapoor mówił wcześniej o walce z PCOS lub zespołem policystycznych jajników. (Źródło: sonamkapoor/Instagram)

Sonam Kapoor niedawno pojawiła się na Instagramie, aby podzielić się zdrowym napojem, który wypija pierwszego dnia jej okresu.

Aktor, który wcześniej opowiadał o walce z PCOS lub zespołem policystycznych jajników, opowiedział o tym, jak pije zdrową mieszankę ze szklanki. Napisała historię: Butelka z gorącą wodą i herbata imbirowa na pierwszy dzień mojego okresu…

Spójrz:

Herbata imbirowa łagodzi skurcze menstruacyjne. (Źródło: sonamkapoor/Instagram)

Herbata imbirowa jest szczególnie pomocna w łagodzeniu bolesnych skurczów menstruacyjnych. Imbir zmniejsza również wzdęcia i daje uczucie ciepła, co z kolei poprawia nastrój.

Herbata imbirowa pomaga również w regulowaniu krwawienia miesiączkowego. Zmniejsza produkcję prostaglandyn, które dodatkowo pomagają złagodzić typowe objawy związane z PMS, takie jak wahania nastroju, skurcze i bóle głowy.

We wcześniejszym poście na Instagramie Sonam podzieliła się również kilkoma szczegółami na temat diety PCOS, którą stosuje. Ujawniła, że ​​miała przestań jeść cukier . Cukier to coś, co sprawia, że ​​czujesz się dobrze, a potem się załamujesz. Całkowicie zrezygnowałam z cukru… Nie mogę powiedzieć, jak zmieniło się moje życie, odkąd zrezygnowałam z cukru (rafinowanego) – powiedziała.

Ją dieta , którego kuratorem jest dietetyk Lily Kimble, zawiera również zabawne koktajle zawierające niezbędne produkty spożywcze. Przyjmuj węglowodany o niskim IG (które nie zwiększają poziomu insuliny), takie jak truskawki, melony, jagody i wszelkie niezbyt słodkie owoce, bez białych pokarmów. „Dla mnie to, co naprawdę działa, to jem dużo dalu, nasion roślin strączkowych, czerwonego ryżu, który nie podnosi za bardzo mojej insuliny i spala się powoli” – powiedziała.

Poza tym regularne spacery pomogły Sonam utrzymać w ryzach zdrowie układu pokarmowego i masę ciała.

Powyższy artykuł służy wyłącznie celom informacyjnym i nie ma na celu zastąpienia profesjonalnej porady medycznej. Zawsze zwracaj się o poradę do swojego lekarza lub innego wykwalifikowanego pracownika służby zdrowia w przypadku jakichkolwiek pytań dotyczących Twojego zdrowia lub stanu zdrowia.

rodzaje drzew mesquite w Arizonie