Badania pokazują, że „nocne sowy” biorące poranne zajęcia otrzymują słabe oceny

Poza deficytami w uczeniu się, społeczne opóźnienie spowodowane zmianą strefy czasowej jest związane z otyłością oraz nadmiernym używaniem alkoholu i tytoniu, jak stwierdzono w badaniu opublikowanym w czasopiśmie Scientific Reports. Znalezienie tych wzorców odzwierciedlonych w danych logowania uczniów skłoniło naukowców do zbadania, czy zapisy cyfrowe mogą również odzwierciedlać rytmy biologiczne leżące u podstaw ludzkich zachowań.

Aby dojść do tego wniosku, zespół prześledził osobiste profile codziennej aktywności online prawie 15 000 studentów, którzy logowali się na serwery kampusowe. (Źródło: obrazy Thinkstock)

Nauka do późnych godzin nocnych daje tylko słabe oceny i najwyższy czas dostosować plany zajęć uczniów do ich naturalnego rytmu biologicznego, podkreślają badacze.

Uczniowie, których rytm dobowy nie był zsynchronizowany z harmonogramem zajęć – powiedzmy, że nocne marki uczęszczają na poranne kursy – otrzymywali niższe oceny z powodu społecznej zmiany strefy czasowej (ang. social jet lag), czyli stanu, w którym czasy szczytowej czujności są sprzeczne z pracą, szkołą lub innymi wymaganiami.

ile jest odmian cytryn

Odkryliśmy, że większość uczniów była opóźniona w czasie zajęć, co bardzo silnie korelowało z obniżonymi wynikami w nauce, powiedział współautor badania, Benjamin Smarr z University of California-Berkeley.

Aby dojść do tego wniosku, zespół prześledził osobiste profile codziennej aktywności online prawie 15 000 studentów, którzy logowali się na serwery kampusowe.

Po podzieleniu uczniów na sowy, zięby dzienne i skowronki poranne — na podstawie ich aktywności w dni, w których nie byli na zajęciach — badacze porównali czas ich zajęć z wynikami w nauce.

Poza deficytami w uczeniu się, społeczne opóźnienie spowodowane zmianą strefy czasowej jest związane z otyłością oraz nadmiernym używaniem alkoholu i tytoniu, jak stwierdzono w badaniu opublikowanym w czasopiśmie Scientific Reports.

Nasze badania wskazują, że jeśli uczeń potrafi ułożyć spójny harmonogram, w którym dni zajęć przypominają dni bez zajęć, jest bardziej prawdopodobne, że odniesie sukces akademicki, powiedział współautor badania Aaron Schirmer, profesor biologii na Northeastern Illinois University.

Wcześniejsze badania wykazały, że starsi ludzie są aktywni wcześniej, podczas gdy młodzi dorośli w okresie dojrzewania przechodzą na późniejszy cykl snu i czuwania.

Ogólnie rzecz biorąc, mężczyźni śpią dłużej niż kobiety, a rytm dobowy zmienia się wraz z porami roku w oparciu o naturalne światło.

szybko rosnące wysokie drzewa pustynne

Znalezienie tych wzorców odzwierciedlonych w danych logowania uczniów zachęciło badaczy do zbadania, czy zapisy cyfrowe mogą również odzwierciedlać rytmy biologiczne leżące u podstaw ludzkich zachowań.

Wyniki sugerują, że zamiast nakłaniać spóźnionych uczniów do pójścia spać wcześniej, w konflikcie z ich rytmem biologicznym, powinniśmy pracować nad indywidualizacją edukacji, tak aby nauka i zajęcia były zorganizowane tak, aby wykorzystać wiedzę, o której godzinie dany uczeń będzie najbardziej zdolny do uczenia się, powiedział Smarr.

Dodał, że różni ludzie naprawdę mają biologicznie zróżnicowane wyczucie czasu, więc nie ma uniwersalnego rozwiązania dla edukacji.