Rakul Preet wykonuje odwróconą pozę jogi w powietrzu; sprawdź to tutaj

Wcześniej widzieliśmy inne gwiazdy Bollywood, takie jak Alia Bhatt i Huma Qureshi, uprawiające aerial jogę.

Rakul Preet wyznacza cele fitness. (Źródło: rakulpreet / Instagram)

Pasja Rakula Preeta Singha do fitnessu nie jest nieznana; aktorka wielokrotnie zwracała naszą uwagę, dzieląc się przebłyskami swojego treningu na Instagramie.

Tym razem De Pyaar De Aktor pozostawił nas zdumiony, wykonując trudną pozę jogi. Opublikowała zdjęcie, na którym robi coś, co jest znane jako antygrawitacja lub joga powietrzna.

Zdrowie to dla mnie nie tylko dobre samopoczucie fizyczne, ale także psychiczne i emocjonalne. To, jak radosny i szczęśliwy jesteś przez cały czas, niezależnie od czynników zewnętrznych, decyduje o Twoim zdrowiu. Kluczem jest dokonywanie właściwych wyborów, a jeśli jeszcze nie zacząłeś, zrób to teraz. Musimy być zdrowsi teraz bardziej niż kiedykolwiek! Rakul Preet napisał obok obrazu. Spójrz:

drzewo z małymi czerwonymi jagodami latem

Czytaj| Dasz radę zgiąć jak Rakul Preet Singh? Aktor pokazuje, jak doskonalić ruchy Stud Training

Zobacz ten post na Instagramie

Post udostępniony przez Rakul Singh (rakulpreet)

Wcześniej widzieliśmy inne gwiazdy Bollywood, od Alia Bhatt do Huma Qureshi , czy aerial jogę.

strąki nasion akacji czarnej

Czym jest aerial joga?

Aerial joga to połączenie tradycyjnych pozycji jogi, pilatesu i tańca, wykonywane na mocnym hamaku. Więc zamiast wykonywać asany jogi na macie, wykonujesz je z ciałem zawieszonym na hamaku, który zwykle trzymany jest blisko ziemi, mniej niż metr od podłogi. Aerial joga została stworzona w Nowym Jorku przez Christophera Harrisona, tancerza akrobatycznego, o którym wspomniał jogapedia.com .

ile rodzajów mango jest na świecie

Według artykułu w kształt.com , ten styl ćwiczeń angażuje rdzeń, zwiększa ogólną masę mięśniową i zmniejsza masę tłuszczu, bez dodatkowego nacisku na ramiona, stawy lub kręgosłup. Wiadomo, że jest przyjazny dla początkujących.

Na zdjęciu opublikowanym przez Rakul Preet, widać ją, jak robi latający stojak na ramię z podparciem hamaka. Aby to zrobić, najpierw stań przed tkaniną. Rękami ściągnij hamak z tyłu i połóż na nim biodra. Teraz chwyć materiał po obu stronach z tyłu i połóż się, podciągając materiał do szyi. Podnieś nogi i przyłóż kolana do klatki piersiowej. Stopniowo podnoś biodra tak, aby nogi były teraz skierowane do góry prosto, a głowa była blisko ziemi, tworząc odwróconą postawę.

Oto film wyjaśniający, jak możesz to zrobić:

Chcesz spróbować aerial jogi?