Książę Karol przestrzega tego ścisłego treningu, aby zachować formę

Camilla Parker, żona księcia Karola, powiedziała niedawno, że jest jednym z najlepiej przystosowanych mężczyzn w swoim wieku

Książę Karol z 92. urodzinami królowej Elżbiety II. (Źródło: AP)

Nawet w wieku 72 lat książę Karol upewnia się, że jest absolutnie sprawny, z czego wiadomo, że przestrzega rygorystycznego reżimu treningowego.

W rozmowie z BBC Camilla Parker, żona księcia Karola i księżnej Kornwalii, była cytowana, mówiąc: „On (książę Karol) jest prawdopodobnie najprzydatniejszym mężczyzną w swoim wieku, jakiego znam. Dodała: On będzie chodził, chodził i chodził. Jest jak kozioł górski, zostawia wszystkich wiele mil w tyle.

Kilka badań z przeszłości wykazało, że chodzenie przynosi korzyści dla organizmu. Szybki lub szybki marsz to skuteczny trening cardio, który sprawia, że ​​się pocisz i spalasz kalorie. Pomaga również zrzucić zbędne kilogramy. W przeciwieństwie do innych ćwiczeń, energiczny spacer można wykonywać w dowolnym miejscu i o każdej porze dnia.

Eksperci mówią szybki marsz może pomóc zmniejszyć ryzyko chorób serca kiedy odbywa się co najmniej pięć dni w tygodniu. Pomaga również kontrolować poziom cukru we krwi. Pomóc może też 30-minutowy spacer każdego dnia poprawić pamięć, jednocześnie poprawiając zdrowie psychiczne . Wzmacnia również kreatywność i funkcjonowanie poznawcze.

Książę Karol, który… niedawno wyleczony z COVID-19 , mówi się również, że jest fanem pięciu podstawowych ćwiczeń Królewskich Kanadyjskich Sił Powietrznych (5BX), 11-minutowego reżimu treningu, wspomina Telegraf w artykule. Opracowany przez dr Billa Orbana pod koniec lat 50. ten plan ćwiczeń został zaprojektowany dla mężczyzn i zawiera trudne odmiany rozciągania, siadania, wyprostu pleców, pompka i bieganie.

liście dębu czerwonego i białego

Czy chciałbyś przestrzegać tego reżimu treningowego?