Medytacyjny klucz do leczenia depresji: badanie Oxford

Osoby z ciężką i nawracającą depresją mogą skorzystać z nowej formy terapii, która łączy starożytne formy medytacji z nowoczesną terapią poznawczo-behawioralną.

Osoby z ciężką i nawracającą depresją mogą skorzystać z nowej formy terapii, która łączy starożytne formy medytacji z nowoczesną terapią poznawczo-behawioralną, sugerują badania przeprowadzone na wczesnym etapie przez psychologów z Oxford University.

W czasopiśmie Behavior Research and Therapy opublikowano wyniki randomizowanego badania na małą skalę, zwanego terapią poznawczą opartą na uważności (MBCT), u pacjentów z depresją.

W eksperymencie 28 osób obecnie cierpiących na depresję, mających również wcześniejsze epizody depresji i myśli samobójcze, zostało losowo przydzielonych do dwóch grup.

Jedna grupa otrzymała MBCT oprócz zwykłego leczenia, podczas gdy druga otrzymała zwykłe leczenie. Wynik wskazał, że liczba pacjentów z ciężką depresją zmniejszyła się w grupie leczonej MBCT, podczas gdy pozostała taka sama w drugiej grupie.

Terapia obejmowała specjalne zajęcia z nauki medytacji i porady, jak najlepiej zadbać o siebie, gdy uczucia mogą ich przytłoczyć.

Profesor Mark Williams, który wraz ze swoimi kolegami z Wydziału Psychiatrii Uniwersytetu Oksfordzkiego opracował metodę leczenia, powiedział: „Jesteśmy o krok od odkrycia naprawdę ważnych rzeczy o tym, jak ludzie mogą nauczyć się pozostawać w dobrym zdrowiu po depresji.

Naszym celem jest pomoc ludziom w znalezieniu długoterminowej wolności od codziennej walki z ich nastrojami, powiedział William.

Dodał, że jednym ze sposobów, w jaki leczenie przynosi korzyści ludziom, jest pomaganie im żyć bardziej chwilą, zamiast tkwić w niepokojących wspomnieniach z przeszłości lub zmartwieniach o przyszłość.

Zespół z Oksfordu, który obecnie przeprowadza większe badanie, w którym porówna MBCT z grupową formą terapii poznawczej w celu wskazania rodzaju elementów medytacji lub terapii rozmową, które mogą pomóc konkretnym pacjentom, zbada wstępne dowody na podstawie tej małej… badanie skali.

Ma również nadzieję na dalsze prace z pacjentami, aby ujawnić, czy MBCT może również pomóc zmniejszyć ryzyko nawrotu.

Według szacunków, więcej niż jedna na pięć osób w Wielkiej Brytanii cierpi na depresję w pewnym momencie swojego życia, a około 5000 osób dotkniętych tym zjawiskiem każdego roku popełnia samobójstwo w tym kraju.

Powyższy artykuł służy wyłącznie celom informacyjnym i nie ma na celu zastąpienia profesjonalnej porady medycznej. Zawsze zwracaj się o poradę do swojego lekarza lub innego wykwalifikowanego pracownika służby zdrowia w przypadku jakichkolwiek pytań dotyczących Twojego zdrowia lub stanu zdrowia.