Malaika Arora wykonuje tę równoważącą pozę jogi; oto jak możesz to zrobić

Malaika Arora udostępniła na Instagramie zdjęcie, na którym robi balansującą pozę jogi -- Tulasana

Malaika Arora pokazała nam, jak robić Tulasana. (Źródło: malaikaaroraofficial / Instagram)

Niezwykła sprawność i siła Malaiki Arory nie są tajemnicą i udowodniła to po raz kolejny.

47-letnia entuzjastka fitnessu udostępniła na Instagramie zdjęcie, na którym robi balansującą pozę jogi — Tulasana.

Tulasana jest również znana jako Dolasana, Tolasana lub Utthita Padmasana. Asana jest niezwykle pomocna w rozluźnianiu mięśni, wzmacnianiu ramion i górnej części ciała, napisała Malaika. Oprócz poprawy równowagi, napina również mięśnie brzucha. Wzmacnia uczucie wyrównania organizmu i działa uspokajająco na Ciebie, zgodnie z aviyoggroup.in .

ile jest różnych rodzajów bananów

Zobacz ten post na Instagramie

Post udostępniony przez Malaika Arora (@malaikaaroraofficial)

Oto jak możesz zrobić Tulasana:

*Usiądź w Padmasanie.
* Połóż dłonie na podłodze obok ud lub na cegłach.
* Weź głęboki wdech i unieś całe ciało z podłogi balansując na rękach.
* Kołysaj ciałem do tyłu i do przodu między ramionami.
* Ćwicz od trzech do pięciu rund.

Czy chciałbyś tego spróbować?