Szukasz zdrowej przekąski po treningu? Spróbuj tego!

Możesz liczyć na ten prosty przepis autorstwa dietetyka Pooja Bohra

Czas na szybki przepis na potreningową przekąskę. (Źródło: Pixabay)

Dobremu treningowi powinna towarzyszyć zdrowa przekąska, którą możesz wzbogacić energia poziomy i pomóc czuć się nasyconym. Eksperci twierdzą, że odpowiednie odżywianie może odgrywać bardzo ważną rolę w uzupełnianiu składników odżywczych w organizmie. Oznacza to, że należy wybrać coś sycącego i o wysokiej wartości odżywczej.

Jeśli nie masz pewności, co powinno stanowić przekąskę potreningową, oto prosty przepis, który jest w równym stopniu smaczny i dostarczy Ci tak potrzebnego białka, aby utrzymać cele fitnessowe.

Dietetyk Pooja Bohra podzielił się przepisem. Oto jak to zrobić.

Zobacz ten post na Instagramie

Post udostępniony przez @nutritionist_poojabohra

Składniki

1/2 szklanki – Domowej roboty paneer z odtłuszczonego mleka
1/2 nie – Granat
Sól i czarny pieprz

metoda

*W misce dodaj domowe mleko odtłuszczone paner .
*Dodaj pestki granatu.
*Dodaj sól i czarny pieprz.

W jaki sposób domowe paneer spełnia Twoje wymagania żywieniowe?

Jako doskonałe źródło białka paneer spełnia wymagania żywieniowe. Jest również bogaty w potas i selen. Jest również bogatym źródłem wapnia, który pomaga we wzmacnianiu kości, dzięki czemu jest idealnym posiłkiem potreningowym.

Według ekspertów, wysokobiałkowa przekąska, o której wiadomo, że korzystnie wpływa na zdrowie mięśni i wspomaga utratę wagi poprzez zwiększenie masy mięśniowej, wydatkowanie energii (spalone kalorie), hormony sytości, a także pomaga w regulacji glukozy.

Aby uzyskać więcej informacji o stylu życia, śledź nas na Instagram | Świergot | Facebook i nie przegap najnowszych aktualizacji!