Szukasz zdrowych opcji? Wypróbuj przepis na smaczny owsiany chilla Shilpa Shetty

Shilpa Shetty ubijała chilli (naleśnik) na śniadanie, ale z płatkami owsianymi, które mają wiele korzyści zdrowotnych.

Shilpa Shetty zrobiła owsiane chilli na śniadanie. (Źródło: theshilpashetty/Instagram)

Shilpa Shetty przysięga na zdrowe odżywianie. Z Słodkie Chipsy Ziemniaczane do ciasteczka czekoladowo-owsiane entuzjasta gotowania podarował nam podczas blokady wiele zdrowych wersji naszych ulubionych potraw.

Tym razem Dhadkan aktor ubił chillę (naleśnik) na śniadanie. Zamiast stosować się do zwykłego przepisu, przygotowała danie z płatkami owsianymi. Opublikowała historię na Instagramie ze zdjęciem chilli, którą zrobiła.

Chila owsiana to zdrowa żywność śniadaniowa. (Źródło: theshilpashetty/Instagram)

Wiadomo, że owies należy do najzdrowszych zbóż. Są bezglutenowe i bogate w witaminy, minerały, błonnik i przeciwutleniacze, zgodnie Linia zdrowia . Promują utratę wagi, jednocześnie utrzymując poziom cukru we krwi i poziom cholesterolu pod kontrolą, zmniejszając ryzyko chorób serca.

Czytaj| Rozpocznij dzień od parowanych, gotowanych na parze kulek owsianych

Jeśli znudzi Ci się jedzenie płatków owsianych z mlekiem, możesz użyć ich do przygotowania zdrowych chilli na śniadanie lub jako przekąskę. Oto przepis Shilpy Shetty, który możesz wypróbować.

Składniki

1 szklanka – Owies
1 1/2 szklanki – mleko maślane
1 łyżeczka pasty imbirowej
1/2 łyżeczki – prażony kminek
1 – Zielone chili
1/4 łyżeczki papryki
1/2 łyżeczki – kolendra w proszku
1/2 łyżeczki czerwonego chilli w proszku
Sól

metoda

*Na płaskiej patelni włóż płatki owsiane i upiecz aż lekko się zarumienią.

* Przełóż prażone płatki owsiane w mikserze i zmiel na proszek.

* Do tego dodaj mleko maślane. Teraz dodaj pastę imbirową, sproszkowany kminek, zielone chili, pieprz, sproszkowaną kolendrę, sproszkowane czerwone chili i sól według smaku. Wymieszaj składniki w mikserze.

* Przełóż ciasto do miski.

* Naoliw patelnię i połóż na niej porcję ciasta.

* Połóż na średnim ogniu i przykryj na jakiś czas.

Cieszyć się!