Popularne Wiadomości
Kareena Kapoor Khan udostępnia zdjęcie „pełnego talerza” syna Taimura: Oto, co zawiera
Kareena udostępniła zdjęcie talerza Taimura w historii na Instagramie
Kareena Kapoor zawsze ma najbardziej dowcipne odpowiedzi. (Źródło: Kareena Kapoor Khan/Instagram) Kareena Kapoor Khan jest nie tylko wspaniałą aktorką, ale także kochającą matką dwójki dzieci. Z pewnością wierzy w dbanie o zdrowie i odżywianie swoich dzieci. Niedawno weszła na Instagram, aby podzielić się talerzem śniadaniowym swojego starszego syna Taimura, który wydawał się być pełen składników odżywczych i kolorów.
W swojej historii na Instagramie udostępniła zdjęcie talerza wypełnionego pokrojonymi w kostkę bananem, papają i jabłkiem.
Talerz mojego Tima jest zawsze pełny, napisała. To nie pierwszy raz, kiedy Dobry Newwz aktor rzucił okiem na zdrową i pożywną dietę Taimura. Wcześniej udostępniła zdjęcie swojego czteroletniego talerza wypełnionego zielonymi warzywami.
Kareena udostępniła zdjęcie talerza wypełnionego pokrojonym w kostkę bananem, papają i jabłkiem jako swoją historię na Instagramie. (Źródło: Kareena Kapoor Khan/Instagram) Rozmawialiśmy z trenerem fitness i dietetykiem Mayą Pereirą Sawant, aby dowiedzieć się więcej o żywieniu dzieci.
Dzieci potrzebują odpowiedniego odżywiania, aby zachować zdrowie i siłę. Powiedziała, że jeśli zaczną zdrowo odżywiać się w dzieciństwie, będą przestrzegać tego nawyku przez całe życie.
Podkreślając problemy związane z żywieniem dzieci, powiedziała: Dzieci są szczególnie narażone na pokusy oferowane przez naszą kulturę medialną, takie jak reklamy żywności i siedzące gry wideo. I ani media, ani system edukacyjny nie mają dobrze finansowanych programów, które zachęcają do zdrowych alternatyw, takich jak ćwiczenia i zdrowa żywność – musisz je chronić i uczyć sam.
Radziła rodzicom, aby talerz dziecka zawierał różnorodne składniki, był bardziej kolorowy i zawierał jakiś pokarm białkowy, czy to w postaci białka roślinnego, czy zwierzęcego. Jeśli dziecko nie lubi warzyw, bądź kreatywny z przepisami. Rodzice muszą uwzględnić w diecie swoich dzieci zdrowe tłuszcze, takie jak siemię lniane, awokado, orzechy, nasiona, oliwę z oliwek, olej kokosowy, olej z otrębów ryżowych, olej rybny bogaty w kwasy omega 3. Dodała, że dzieci powinny jeść mniej z żywności pakowanej, a więcej z kuchni.
Sawant wierzy, że jedzenie, które umieszczasz w swojej kuchni, jest ważne. Jeśli szafki są pełne przekąsek o wysokiej zawartości cukru/tłuszczu, napojów bezalkoholowych i innych fast foodów, zjedzą je Twoje dzieci. Jeśli zapełnisz swoją kuchnię różnorodną, świeżą, nierafinowaną żywnością — żywnością o niskiej zawartości cukru i tłuszczu — Twoje dzieci je zjedzą i przyzwyczają się do nich.