Jacqueline Fernandez dzieli się swoimi celami fitness na 2021 rok; zegarek

Dzieląc się swoją mantrą fitness, Jacqueline Fernandez powiedziała: „konsekwencja jest kluczem”

Jacqualine Fernandez o swoich celach fitness na nadchodzący rok. (Jacqueline Fernandez/Instagram; projekt: Gargi Singh)

Gwiazdy często nawiązują kontakt ze swoimi fanami, dzieląc się ciekawostkami na temat swojej codziennej rutyny, modnym wyglądem, wykresami diet i oczywiście mantrami fitness. Teraz ujawniam pewne aspekty na jej temat rutyna fitness to nikt inny jak aktorka i miłośniczka fitness Jacqueline Fernandez. Nie trzeba dodawać, że zainspirowała nas również do pracy nad naszymi postanowieniami na 2021 rok!

W rozmowie z TrueConnect , zdradziła, jak chciałaby bardziej skupić się na medytacji w 2021 roku, poza tym kardio .

Spójrz na poniższy film:

mała kwaśna jagoda rosnąca na torfowiskach

Zobacz ten post na Instagramie

Wpis udostępniony przez TRUCONNECT przez TV.FIT (@fitness)

Ubrana w krótki top i spodnie do jogi z nadrukiem, Fernandez podzieliła się najlepszą radą fitness, jaką kiedykolwiek otrzymała.

wiecznie zielone drzewo z opadającymi gałęziami

Najlepsza rada, jaką otrzymałem, to po prostu się pokazać. Dla mnie to całkowicie miało sens, ponieważ w tak wiele dni jesteś po prostu leniwy i nie chcesz pokazywać się na siłowni lub nie chcesz ćwiczyć. Najważniejszym aspektem jest dotarcie tam nawet na 15-20 minut, ponieważ spójność jest kluczowa, powiedziała w wideo na Instagramie.

O swoich celach fitness i dobrego samopoczucia na 2021 r. Fernandez ujawniła, że ​​doda więcej medytacja do jej rutyny i poprawi jej grę cardio. Podczas gdy Fernandez nazywa siebie „dziewczyną jogi” i lubi długie spacery jako formę treningu, podzieliła się również tym, jak nie może się doczekać zrobienia czegoś, co może podnieść tętno, jak cardio w formie tańca.

Zobacz ten post na Instagramie

Post udostępniony przez Jacqueline Fernandez (@jacquelinef143)

czarno-białe nazwy kwiatów

Mówiła również o tym, jak powstał dla niej pozytywny sposób myślenia. Dieta i ćwiczenia zdecydowanie odgrywają ogromną rolę. Daje odpowiednią energię, by żyć i być szczęśliwym. Jedną ze sztuczek, które działają, jest uśmiechanie się. Wysyła sygnał do mózgu i całego ciała, że ​​jesteś szczęśliwą i pozytywną osobą – wspomniała.

Po co ona robi dbanie o siebie ? Oznaczałoby to danie sobie czasu na medytację; usiądź i ciesz się posiłkiem lub spędzaj czas z rodzicami, rodziną i przyjaciółmi. Dla innych, powiedziała, może to oznaczać poświęcenie czasu na pójście do spa lub trening na godzinę dla zdrowej sylwetki.