Popularne Wiadomości
Międzynarodowy Dzień Osób Starszych 2020: niezbędna lista kontrolna COVID-19 dla osób starszych i opiekunów
Sytuacja pandemiczna i przedłużający się pobyt w pomieszczeniach mogą z łatwością przytłoczyć każdego. Problem może być bardziej dotkliwy w przypadku osób starszych, zwłaszcza mieszkających samotnie. Oto kilka prostych punktów, o których należy pamiętać
Międzynarodowy Dzień Osób Starszych 2020: Bądź bezpieczny podczas pandemii dzięki tym wskazówkom. (Źródło: Getty Images/Thinkstock) Napisane przez dr Vishala Sehgal
Ze wszystkich grup wiekowych osoby starsze są znacznie bardziej narażone na zakażenie Covid-19. Dlatego wymagają maksymalnej opieki, ochrony i monitorowania. Dzięki skutecznym krokom i procesom możliwe jest zmniejszenie ryzyka powikłań związanych z COVID-19 wśród starszych członków rodziny, rodziców i krewnych. Z okazji Międzynarodowego Dnia Osób Starszych, obchodzonego co roku 1 października, podajemy listę kontrolną, którą osoby starsze lub ich opiekunowie /członkowie rodziny mogą śledzić i zapewniać wszystkim bezpieczeństwo.
Ćwiczenie
Ćwiczenie jest idealny do utrzymania aktywności organizmu, bezstresowego, a także wzmacnia odporność. Dlatego opiekunowie powinni zachęcać osoby starsze do regularnych ćwiczeń.
Podstawowe artykuły do pończoch
Wszystkie niezbędne artykuły, takie jak artykuły spożywcze, warzywa, owoce, środki dezynfekujące, leki i inne produkty codziennego użytku powinny być dobrze zaopatrzone. Nawet jeśli nie będziesz w stanie uzupełnić zapasów przez tydzień lub dwa z powodu zakłóceń w dostawach, nie powinno być żadnych niedoborów.
jakim rodzajem rośliny jest aloes
Pobór wody
Kluczowym czynnikiem w utrzymaniu dobrego zdrowia jest odpowiednie nawodnienie organizmu. Powinno być odpowiednie spożycie woda .
Zarządzanie istniejącymi schorzeniami
Osoby starsze muszą podjąć ekstremalne środki ostrożności. (Źródło: Getty/Thinkstock) Wśród osób starszych osoby z przewlekłymi dolegliwościami, takimi jak cukrzyca, problemy z ciśnieniem krwi, problemy z oddychaniem lub sercem, są bardziej podatne na Covid-19 infekcja . Wiadomo, że wirus wpływa na układ odpornościowy organizmu i powoduje problemy z oddychaniem, a nawet niewydolność narządów w ciężkich przypadkach. Dlatego też dla osób starszych bardzo ważne są takie kroki, jak regularne przyjmowanie leków, podejmowanie wszelkich środków ostrożności oraz stosowanie się do zaleceń lekarzy i opiekunów.
Sanityzacja i dystans społeczny
Najwyższa higiena i sanityzacja są niezbędne w pomieszczeniach mieszkalnych dla osób starszych. Dezynfekcja wszystkich powierzchni, utrzymanie właściwej wentylacji i zapewnienie pełnej higieny osobistej może chronić środowisko domowe przed infekcjami.
Dystans społeczny nie jest już regułą, ale koniecznością. Nie należy zezwalać na wchodzenie osób postronnych lub osób z objawami COVID-19 lub innymi chorobami, takimi jak przeziębienie i gorączka, do pomieszczeń mieszkalnych. Opiekunowie muszą codziennie sprawdzać temperaturę ciała i monitorować się pod kątem objawów lub chorób.
Noszenie maski i częste odkażanie rąk to podstawowe, ale bardzo skuteczne kroki i należy ich ściśle przestrzegać.
Planowanie awaryjne
Pomimo najlepszych starań i staranności nie można całkowicie wykluczyć scenariusza, w którym wirus zakaże osobę. Dlatego powinien być przygotowany plan działania na taką sytuację. Przygotuj torbę z niezbędnymi przedmiotami, lekami, ubraniami, niezbędnymi dokumentami itp. Numery telefonów do lekarzy, opiekunów lub członków najbliższej rodziny powinny być zawsze pod ręką na wypadek takiej sytuacji. Osoby starsze lub ich opiekunowie mogą wcześniej porozmawiać z lekarzem, aby poznać protokoły i kroki, które należy podjąć w przypadku zakażenia COVID-19 lub innych powikłań medycznych. Kroki te powinny obejmować takie decyzje, jak zorganizować transport pacjenta i który szpital odwiedzić. Jeśli ktoś jest objęty planem opieki w konkretnym szpitalu, wówczas eksperci medyczni szpitala powinni być również częścią procesu planowania awaryjnego.
Pozostań na bieżąco
Ważne jest, aby być na bieżąco z lokalnymi warunkami pandemii i codziennymi wydarzeniami. ten Starsi powinni albo śledzić lokalne kanały informacyjne, albo regularnie otrzymywać odpowiednie informacje od swoich opiekunów.
Unikanie stresu
Sytuacja pandemiczna i przedłużający się pobyt w pomieszczeniach mogą z łatwością przytłoczyć każdego. Problem może być bardziej dotkliwy w przypadku osób starszych, zwłaszcza mieszkających samotnie. Dlatego muszą unikać stresu. Mogą wchodzić w interakcje z członkami rodziny, przyjaciółmi lub sąsiadami za pośrednictwem cyfrowych narzędzi komunikacji, takich jak rozmowy wideo, czaty lub sieci społecznościowe.
Choroby często przychodzą, kiedy najmniej się ich spodziewają. Chociaż nie ma niezawodnego mechanizmu eliminującego ich występowanie, zmiany stylu życia, planowanie awaryjne i przestrzeganie wytycznych mogą z pewnością pomóc osobom starszym w zmniejszeniu ryzyka dla ich zdrowia i dobrego samopoczucia.
Autor jest dyrektorem medycznym Portea Medical
lista wszystkich owoców cytrusowych