„Zawsze najpierw będę mamą, Samairra to mój numer 1”: Juhi Parmar

„Kiedy jestem z Samairrą, wolę trzymać się z dala od telefonu i poświęcać jej niepodzielną uwagę, co jest najważniejsze dla dzieci” – powiedział aktor.

Juhi Parmar o diecie, fitnessie, rodzicielstwie i nie tylko. (Źródło: Juhi Parmar/Instagram)

Od bycia aktorem do samotnej matki, Juhi Parmar z łatwością żongluje różnymi aspektami życia. 40-latka była dość aktywna w mediach społecznościowych, dzieląc się swoim zamkniętym życiem, gotowaniem, Środki zaradcze dla majsterkowiczów , odczyty kart tarota i spędzanie czasu z rodziną z rodzicami i córką Samairrą.

Parmar, który zdobył sławę serialem telewizyjnym Kumkum , zajmuje się obecnie potrzebami żywieniowymi indyjskich konsumentów, współpracując z kampanią Taty Sampann #SampannPoshanThali.

Wspólną cechą Tata Sampann i mojego procesu myślowego związanego z jedzeniem jest to, że przywiązują taką samą wagę do domowego, domowego jedzenia, jak ja. Dla mnie idea odżywiania wywodzi się z gotowania mojej mamy, po prostu proste indyjskie thali, jak to nazywamy. Wspólnie staramy się zwrócić uwagę na bogactwo mądrości, odżywiania i zdrowia, których jest pod dostatkiem indyjskie jedzenie – powiedziała.

Aktorka, która sama jest entuzjastką fitnessu, rozmawiała z Indianexpress.com i złapał znaczenie „prostego” indyjski thali ”, fitness, macierzyństwo i nie tylko.

Fragmenty:

Zobacz ten post na Instagramie

Post udostępniony przez Juhi Parmar (@juhiparmar)

czarny owad ze szczypcami na głowie

Gotujesz?

Gotuję, choć nie na co dzień. W dzisiejszych czasach uwielbiam gotować zdrowe potrawy, które moja córka będzie chętnie jeść. Dlatego moje gotowanie zwykle kręci się wokół przygotowywania czegoś, co jest pełne wartości odżywczych, a jednocześnie wystarczająco smaczne, aby mogła się cieszyć. Lubię też robić eksperymenty w kuchni — robić smażone potrawy w sposób niesmażony. Chodzi o to, aby cieszyć się wszystkim, ale upewnić się, że jemy bez szkody dla naszego ciała.

Jakie jest znaczenie „ ghar ka khaana „?

kocham ghar ka khaana . Szczerze mówiąc, uwielbiam dobrze przyrządzone domowe posiłki i tak dorosłam. Moja mama jest wspaniałą kucharką i dlatego nasz kucharz zawsze miał najlepsze jedzenie. Do tej pory wszyscy moi przyjaciele kochają Ręka mamusi pav bhaaji ”. Nie sądzę, żebym kiedykolwiek potrafiła tak dobrze gotować, ale dla mnie każdego dnia preferuję domowe jedzenie, dlatego zwykle noszę własny napój nawet na zestawach. Jest zdrowy, ugotowany w mniejszej ilości oleju, higieniczny i taki jak na mój gust.

Szczerze wierzę, że jeśli ktoś pragnie doskonałej równowagi żywieniowej każdego dnia, nie musi wykraczać poza proste thalis, które mamy w Indiach.

Czy możesz nam opowiedzieć o małych sposobach, dzięki którym Twoje posiłki są pożywne?

Staram się upewnić, że unikamy zbyt dużej ilości oleju i jedzenie smażone w głębokim tłuszczu w domu. Nasze jedzenie jest ogólnie dobrym indyjskim posiłkiem, który składa się z warzyw, białka, a także zwykłego roti i ryżu. Trzymam się z dala od słodyczy i wolę chrupać suche owoce lub owoce. I oczywiście bądź nawodniony!

różne rodzaje roślin i ich nazwy

Jakie jest Twoje zdanie na temat fitnessu?

Zdatność musi być sposobem na życie, czymś wkomponowanym w Twój styl życia! A dla mnie fitness to nie tylko sprawność fizyczna, ale także dbanie o nasze samopoczucie emocjonalne i psychiczne. Zajmij się obawami, czy są one fizyczne, czy emocjonalne i znajdź rozwiązania, zamiast uciekać od problemów.

Jakie jest twoje ulubione ćwiczenie?

Taniec! Uwielbiam tańczyć z moją córką, jest to świetny sposób na stres i pomaga mi zachować formę. Nie jestem dużą siłownią; Wolałabym poćwiczyć z córką lub wyjść na spacer. Ruch jest kluczem.

Jedzenie co dwie godziny, zdrowe i prawidłowe odżywianie, które obejmuje dobry domowy posiłek, utrzymywanie odpowiedniego nawodnienia i wykonywanie prostych ćwiczeń, takich jak spacery, wystarczy, aby prowadzić zdrowy, zdrowy tryb życia.

Jaki jest jedyny sekret, którym chciałbyś podzielić się z innymi matkami?

Zobacz ten post na Instagramie

Post udostępniony przez Juhi Parmar (@juhiparmar)

Bycie matką to pełnoetatowa odpowiedzialność. Zawsze będę przede wszystkim mamą, a Samairra zawsze będzie dla mnie priorytetem. Niezależnie od tego, jak napięty jest mój dzień, zawsze poświęcam jej czas. Czy to przerwa w pracy i po prostu obserwowanie jej dorastania, czy po prostu upewnianie się, że noc kończy się przytulaniem i przytulaniem się z nią, jest moim numerem 1. Dzieci muszą być wysłuchane; potrzebują czasu. Bez względu na to, ile zabawek dla nich kupimy, nic nie zastąpi czasu. I dlatego będąc z Samairrą wolę trzymać się z dala od telefonu i poświęcać jej niepodzielną uwagę, co dla dzieci jest najważniejsze.

Rzuć okiem na swój dzień oszustwa…

Ważne jest, aby nie iść na zimnego indyka, więc pozostawienie sobie miejsca tu i tam motywuje. Dlatego dzień oszustwa może być dniem, w którym znajduje się Samairra pragnienie pyszny burger i postanawiamy ubić kilka dobrych burgerów w domu i je zjeść. Czasami może to być jedzenie na mieście z rodziną lub po prostu zamawianie.

Twoja propozycja dla wybrednych dzieci?

W pewnym momencie wszystkie dzieci są wybredne, podobnie jak Samairra. Jako mama, tak jak większość mam, ciągle znajduję sposoby na pożywne jedzenie i sprawia, że ​​wygląda zabawnie, aby nasze dzieci je miały. Nauczyłam się, że jeśli angażuję Samairrę w proces gotowania, to czuje się niezwykle dumna ze swojego dzieła i chętnie je zjada (tak, nawet jeśli jest zdrowa). Nauczyłam się też ukrywać warzywa w różnych przepisach i dbać o to, by odżywiały się.

Jakie było doświadczenie pandemii dla ciebie jako matki i jako kobiety?

Zobacz ten post na Instagramie

Post udostępniony przez Juhi Parmar (@juhiparmar)

rośliny wodne w pomieszczeniach z rybami

Pandemia była czasem dobrze spędzonym w domu z rodziną. Myślę, że zbliżyliśmy się do siebie jako rodzina, ponieważ byliśmy zamknięci w ścianach naszego domu, a mimo to musieliśmy gotować, sprzątać, a nawet strzyc się nawzajem. Szczerze mówiąc, samowystarczalność była również niesamowitą fazą i nauczyliśmy się świętować urodziny i wiele innych wyjątkowych dni, po prostu będąc ze sobą, a jednocześnie czyniąc to wyjątkowym. Każda uroczystość wydawała się bardziej niezapomniana ze względu na związane z nią wyzwania. Wszyscy nauczyliśmy się podczas pandemii cenić codzienne luksusy, które mieliśmy, ale dzięki temu dowiedzieliśmy się również, że naprawdę jest tylko tyle rzeczy, które są naprawdę ważne.

Jak upewnić się, że czas spędzany przez córkę przed ekranem jest ograniczony?

Podczas gdy w szkole i na lekcjach online nie ma wyboru, musi być stale na ekranie, nie pozwalam jej oglądać zbyt dużo telewizji ani rozmawiać przez telefon. Zamiast tego staramy się włączyć do jej rutyny czas na zabawę, czytanie, granie w gry planszowe i spędzanie czasu z rodziną, aby miała dużo czasu poza ekranem. Jako rodzic bardzo ważne jest dla mnie kontrolowanie jej czasu spędzanego na ekranie.

Jak zmieniły się Twoje cele fitness na przestrzeni lat?

Przy całej tej rozmowie na temat utraty wagi jest jedna ważna rzecz, o której każdy rozpoczynający jakąkolwiek podróż zdrowotną musi pamiętać: jest to powolny proces. Musisz przez to pozostać pozytywnym, a twoim celem powinno być skoncentrowanie się na zdrowszym stylu życia, a nie na liczbach na skali lub taśmie. Bycie szczupłym nie jest celem, bycie zdrowym tak. Musisz tylko pracować, aby stać się najlepszą możliwą wersją siebie.

Powyższy artykuł służy wyłącznie celom informacyjnym i nie ma na celu zastąpienia profesjonalnej porady medycznej. Zawsze zwracaj się o poradę do swojego lekarza lub innego wykwalifikowanego pracownika służby zdrowia w przypadku jakichkolwiek pytań dotyczących Twojego zdrowia lub stanu zdrowia.