Harbhajan Singh, Geeta Basra witają chłopca: spojrzenie na ciążową podróż nowej mamy

Przez całą ciążę Geeta Basra dawała nam przebłyski swojej podróży, w tym jej rutyny fitness

Geeta Basra i Harbhajan Singh ogłosili na Instagramie narodziny drugiego dziecka, małego chłopca. (Źródło: geetabasra/Instagram)

Harbhajan Singh i Geeta Basra powitali swoje drugie dziecko, małego chłopca. Para ogłosiła wiadomość w mediach społecznościowych.

Dziękujemy Wszechmogącemu za to, że pobłogosławił nas zdrowym chłopczykiem… Przepełnia nas radość i pragniemy wyrazić naszą wdzięczność wszystkim życzeniom za ich nieustanną miłość i wsparcie, które rodzice udostępnili na Instagramie.

Zobacz ten post na Instagramie

Post udostępniony przez Geeta Basra (geetabasra)

Przez całą ciążę Basra, która jest także matką Hinayi Heer Plaha, dawała nam przebłyski jej podróży, w tym jej rutyna fitness . Udostępniła wiele filmów na temat jogi prenatalnej, które lekarze zwykle zalecali kobietom w ciąży.

zdjęcia wszystkich gatunków ptaków

Niektóre z asan, które Basra wykonywała w ramach jej prenatalnej jogi, to między innymi Surya Namaskar, Malasana, Ustrasana, Upavistha Konasana, Natrajasana, a także Pranayam. Obejrzyj kilka filmów:

Zobacz ten post na Instagramie

Post udostępniony przez Geeta Basra (geetabasra)

niebieskie kwiaty na długich szypułkach

Zobacz ten post na Instagramie

Post udostępniony przez Geeta Basra (geetabasra)

Zdałam sobie sprawę, że wiele matek nie ma możliwości znalezienia sobie dobrego profesjonalnego nauczyciela jogi online, więc zdecydowałam, że pokażę Ci kilka prostych, podstawowych ćwiczeń, które możesz wprowadzić w swoje codzienne życie w drugim i trzecim trymestrze , podzielił się Basra.

Zobacz ten post na Instagramie

Post udostępniony przez Geeta Basra (geetabasra)

Napisała w innym poście w mediach społecznościowych: … jedyną rzeczą, która pomogła mi przejść przez tę ciążę, jest joga. To było coś, co praktykowałam z moim guru @rohitflowyoga, jeszcze przed zajściem w ciążę codziennie, ale podczas ciąży z ciągłymi bólami pleców i skurczami joga z pewnością przyniosła mi ulgę na wiele sposobów.

Zobacz ten post na Instagramie

Post udostępniony przez Geeta Basra (geetabasra)

Dodała: Tak więc dla wielu przyszłych matek, które szukają jakiejś formy ćwiczeń, jest to coś, co naprawdę polecam (nawet tym, które nie są w ciąży). Należy jednak pamiętać, że każda forma szkolenia i praktyki powinna odbywać się wyłącznie pod nadzorem profesjonalisty.

kaktus z czerwonymi kwiatami

Nowa mama ogłosiła swoją ciążę w marcu tego roku uroczym zdjęciem. Tymczasem przez całą ciążę świeciła w eleganckich strojach, wyznaczając sobie cele związane z modą ciążową. Na zdjęciu, które udostępniła, była widziana w wygodnej niebieskiej sukience z zimnymi ramionami.

Zobacz ten post na Instagramie

Post udostępniony przez Geeta Basra (geetabasra)

Wyglądała też ładnie w zielonej sukience z paskiem.

Zobacz ten post na Instagramie

Post udostępniony przez Geeta Basra (geetabasra)

roślina okrywowa, która dobrze rośnie w cieniu

Matka również kołysała sukienki bodycon na ramiączkach podczas ciąży.

Zobacz ten post na Instagramie

Post udostępniony przez Geeta Basra (geetabasra)

Gratulacje, Harbhadżan i Geeta!