Haldi doodh: Jakiego rodzaju kurkumy i mleka powinieneś użyć?

Dlaczego w nocy prosi się nas o picie haldi doodh? Dowiedz się, co ma do powiedzenia dietetyk.

Mleko z kurkumy ma wiele korzyści zdrowotnych. (Zdjęcie: Getty Images/Thinkstock)

ten korzyści zdrowotne haldi doodh lub mleko z kurkumy nie są nieznane, a ich zakres obejmuje zarówno oczyszczanie krwi, jak i poprawę funkcjonowania insuliny w organizmie. Zaleca się wypić szklankę haldi doodh przed pójściem spać regularnie. Mleko, które pijemy w tym przypadku, jest zwykłym mlekiem dostępnym w lokalnej mleczarni. Ale czy możesz też użyć innego rodzaju mleka z kurkumą? Tak, mówi dietetyk celebrytów Rujuta Diwekar.

W poście na Instagramie Diwekar radził: …jeśli mieszkasz w miejscach, gdzie trudno jest uzyskać dostęp, poszukaj mleka od krów wypasanych bezpłatnie. Najlepszym rodzajem mleka jest to, które się psuje (w ciągu kilku godzin, gdy nie jest schłodzone). Jeśli chodzi o mleko owsiane, migdałowe, sojowe itp., nie są one tak naprawdę przyjazne dla środowiska. Ale czy możesz dodać do tego haldi? Tak, całkowicie możesz.

A co z kurkumą, której używasz? Czy należy spożywać zapakowany proszek haldi? Diwekar pisze, że można go kupić w miejscach, które sprzedają lokalnie i naturalnie uprawiane haldi . Dodaje: A jeśli chcesz bardziej romantycznej odpowiedzi, to haldi który rośnie w cieniu bananowca, a obok rośnie mirchi i genda phool.

Czytaj| Czy powinieneś zdrzemnąć się po obiedzie? Oto, co sugeruje ten dietetyk

azalia to odmiana:

Korzyści z mleka kurkumy lub haldi doodh

Mleko kurkumy, znane również ze swoich ajurwedyjskich właściwości, jest znane jako lekarstwo na kaszel i przeziębienie i jest powszechnie spożywany w większości indyjskich gospodarstw domowych. Diwekar zwrócił uwagę, że dodanie szczypty haldi wraz z pieprzem lub gałką muszkatołową do mleka zapewnia, że ​​nie przeziębisz się po piciu go w nocy.

Mleko z kurkumy lub haldi doodh może również pomóc schudnąć, ponieważ jest to potężna kombinacja niezbędnych kwasów tłuszczowych, przeciwutleniaczy i środków przeciwzapalnych, która przyspiesza utratę tłuszczu, wyjaśnił Diwekar.

h Aldi Doodh , według Diwekara, jest również korzystny dla osób cierpiących na: Zespół policystycznych jajników (PCOD). Zwłaszcza jeśli zmagasz się z trądzikiem torbielowatym. W takim razie nie zapomnij o szczyptę nasion żywca, napisała w swoim długim poście.

Jak pić haldi doodh

Ale dlaczego prosi się nas o picie? haldi doodh w nocy? Jednym z głównych celów haldi mleko ma przyspieszyć powrót do zdrowia, a dzieje się tak, gdy jest tuż przed snem. Pozwala zoptymalizować równowagę hormonalną, co powoduje, że budzisz się mniej w środku nocy i budzisz się świeższy, młodszy z każdym mijającym dniem, powiedział dietetyk.

Czytaj| Kurkuma z niespodzianką: możesz liczyć na te ciepłe napoje, aby wzmocnić swoją odporność

Tak zdrowy i korzystny jak haldi doodh może być, musisz uważać na ilość haldi dodajesz do mleka, ponieważ jego nadmiar może prowadzić do kwasowości i wzdęć, ostrzega dietetyk. Ale jako szczypta mleka, jako tadka w sabzi i dal, pozostaje bezpiecznym ziołem dla osób w każdym wieku i schorzeniach – podkreśliła.

rodzaje gąsienic ze zdjęciami

Spójrz na post Diwekara:

klony z małymi liśćmi

Zobacz ten post na Instagramie

Często zadawane pytania dotyczące Wytycznej 6 – Mleko Haldi przed snem 1. Jakiego rodzaju mleka użyć? Czy możemy dostać haldi z mlekiem owsianym? Mleko, którego należy użyć, to zwykłe, pełnotłuste mleko z lokalnej mleczarni. Ten bez etykiet, opakowań i marek. Ale jeśli mieszkasz w obszarach, do których trudno jest uzyskać dostęp, poszukaj mleka od krów wypasanych na wolnym wypasie. Najlepszym rodzajem mleka jest to, które się psuje (w ciągu kilku godzin, gdy nie jest schłodzone). Jeśli chodzi o mleko owsiane, migdałowe, sojowe itp., nie są one tak naprawdę przyjazne dla środowiska. Ale czy możesz dodać do tego haldi? Tak, całkowicie możesz. 2. Jakiego rodzaju haldi użyć? Cóż, normalny proszek haldi. Najlepiej kupować w miejscach, które sprzedają lokalnie i naturalnie uprawiane haldi. A jeśli chcesz bardziej romantycznej odpowiedzi, to haldi, która rośnie w cieniu bananowca, a obok rośnie mirchi i genda phool. 3. Czy picie mleka w nocy doprowadzi do kaszlu i przeziębienia? Nie, nie będzie. Dodanie szczypty haldi wraz z pieprzem lub gałką muszkatołową to zapewnia. W rzeczywistości może nawet pomóc w przypadku przeziębienia i kaszlu. 4. Czy mleko przed snem jest w porządku, jeśli chcę schudnąć? Tak, całkowicie. Haldi i mleko to potężna kombinacja niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych, przeciwutleniaczy i środków przeciwzapalnych. Razem zapewnią przyspieszoną utratę tłuszczu. 5. Jeśli rano weźmiemy haldi doodh, czy da to takie same rezultaty? Taki sam, ale inny. Jednym z głównych celów mleka haldi jest przyspieszenie powrotu do zdrowia, a dzieje się tak, gdy ma się tuż przed snem. Pozwala zoptymalizować równowagę hormonalną, dzięki czemu budzisz się mniej w środku nocy i budzisz się świeższy, młodszy z każdym dniem. 6. Czy mleko haldi sprawdzi się również u pacjentów z PCOD? Tak, absolutnie. Zwłaszcza jeśli zmagasz się z trądzikiem torbielowatym. W takim przypadku nie zapomnij o szczyptę nasion żywych. 7. Czy posiadanie Haldi na co dzień spowoduje powstanie ciepła w ciele? Jeśli masz go w losowych ilościach, tak, może nawet prowadzić do kwasowości i wzdęć. Ale jako szczypta mleka, jako tadka w sabzi i dal, pozostaje bezpiecznym ziołem dla osób w każdym wieku i ze schorzeniami. #12tydzień2020 #haldimilk

Post udostępniony przez Rujuta Diwekar (@rujuta.diwekar) 16 lutego 2020 r. o 23:22 PST

Powyższy artykuł służy wyłącznie celom informacyjnym i nie ma na celu zastąpienia profesjonalnej porady medycznej. Zawsze zwracaj się o poradę do swojego lekarza lub innego wykwalifikowanego pracownika służby zdrowia w przypadku jakichkolwiek pytań dotyczących Twojego zdrowia lub stanu zdrowia.