Popularne Wiadomości
Esha Deol: Każda kobieta powinna codziennie poświęcać sobie godzinę fitness
Pływaj, ćwicz jogę, chodź, biegaj, cokolwiek ci odpowiada… ale zrób coś i daj sobie tę godzinę dziennie, mówi Esha Deol Takhtani indianexpress.com.
Esha Deol wychodzi z nową książką Amma Mia! (Źródło: Esha Deol/projekt: Gargi Singh) Dla wielu macierzyństwo przychodzi naturalnie. Dla innych jest to krzywa uczenia się. Dla aktorki Esha Deol Takhtani, matki dwóch córeczek — Radhyi i Mirayi — przyjęcie macierzyństwa było połączeniem obu, tak że powoli przekształciła się w autorkę i obecnie wydaje swoją debiutancką książkę Amma Mia! opublikowane przez Penguin Random House India. ten książka , pełna porad, wskazówek, historii oraz łatwych i pysznych przepisów dla maluchów, odzwierciedla osobistą podróż, w której jedna kobieta przemienia się w matkę. Od tego, jak powstała książka, do dlaczego kobiety powinni poświęcić czas dla siebie, aby zostać pasować i fajnie, 38-latka dzieli się swoją podróżą z indianexpress.com .
Od aktora do autora, jak opisujesz swoją podróż?
To było niezwykle ekscytujące. Aktorstwo to zawód pełen przygód, ciągle w ruchu, przez całą dobę, a bycie autorem to coś, co możesz robić we własnym tempie. Pisanie jest terapeutyczne, a także daje dużo frajdy. Ogólnie lubię pisać, niezależnie od tego, czy chodzi o moje myśli czy uczucia. Podróż była piękna, zupełnie nieplanowana. Życie nieustannie rzuca mi możliwości. Wybór należy do mnie. Moje aktorstwo i pisanie zostały zesłane przez Boga. Przeczuwam swoją książkę, docieram do milionów ludzi, zwłaszcza do matek.
zdjęcia i nazwy roślin krajobrazowych
Jak potraktowało cię macierzyństwo?
Macierzyństwo to najpiękniejsza rola, jaką otrzymałam do wypełnienia z całego serca, z pełnym oddaniem i odpowiedzialnością. Jest po prostu wypełniony bezwarunkową miłością. Polecam, że każda kobieta, która chce mieć dziecko i może mieć dziecko, musi to zrobić. Po urodzeniu dwóch pięknych dziewczynek czuję się kompletna. Wydobywają ze mnie to, co najlepsze.
Amma Mia! to debiutancka książka Esha Deol Takhtani. (Źródło: Esha Deol) Co skłoniło cię do napisania książki o rodzicielstwie?
Szczerze, nigdy w najdzikszych snach nie myślałem, że napiszę książkę. To było coś, co wydarzyło się organicznie. Tak wiele przeszłam jako matka po raz pierwszy; to było przytłaczające. Czułam, że będzie tak wiele kobiet przeżywających te same emocje i chciałam do nich dotrzeć. Udało mi się je pokonać w piękny sposób. W tym samym czasie moja córka przechodziła z płynów na puree, a następnie na stałe, więc skończyło się na tworzeniu wielu prostych i łatwych przepisów w domu. To było coś, czym chciałem się podzielić. Są kobiety, które są bezradne i bezradne. To w jaki sposób Amma Mia! urodził się. W ten sposób podrzuciłem pomysł Penguin Random House India. Pomysł od razu im się spodobał. Nazwałabym moją książkę pięknym prezentem, przewodnikiem, pomocną dłonią do podania mamie.
Zobacz ten post na InstagramieW trybie mamusi i kochając wszystko... nie mogę się doczekać tego nowego roku..Nowe początki!!! ️
Post udostępniony przez Esha Deol (@imeshadeol) 1 listopada 2017 o 19:21 PDT
Jeśli chodzi o moją książkę, to tak naprawdę nikt o niej nie wiedział najdłużej. Nawet mój mąż (Bharat Takhtani) i nawet moja matka (Hema Malini). Dużo mojego pisania wydarzyło się o północy, kiedy jestem najbardziej twórczy. Mogę obejść się bez snu, do czego jestem przyzwyczajony. Mama była bardzo zaskoczona i podekscytowana, kiedy się o tym dowiedziała. Cieszę się, że mam ją za matkę, przewodnika i kogoś, kto przeszedł przez to samo z dwiema córkami. Jest niesamowita ze swoimi wskazówkami dotyczącymi rodzicielstwa. Jednocześnie nie wtrąca się zbytnio i pozwala mi robić rzeczy po swojemu. Bardzo subtelnie umieszcza wskazówki, które biorę i trzymam z tyłu głowy.
Zobacz ten post na InstagramieSprzedam wiśnię płaczącą karłowatą niedaleko mniePost udostępniony przez Esha Deol (@imeshadeol) 20 marca 2020 o 7:57 PDT
Jak utrzymujesz kondycję?
Nie mieszam swojej sprawności fizycznej z żadną z moich innych ról, ponieważ bardzo się do tego przywiązuję. Zawsze byłam maniakiem fitnessu, czy to treningi do filmów takich jak Dhoom gdzie bardzo ciężko pracowałem na tarkę abs. Zawsze byłem wysportowany i uprawiałem sport. Pomogła mi sama budowa ciała i błogosławieństwa dobrych genów.
Lubię ćwiczyć, dawać sobie jedną godzinę bez względu na wszystko. To bardzo ważne, aby nie tylko trenować, aby dobrze wyglądać, ale także dla swojego umysłu. śledzę zdrowy dieta . Nie jem dużo śmieciowego jedzenia i nie głoduję w tym samym czasie. Ważne jest utrzymanie równowagi i nie przesadzanie z niczym. Każda kobieta powinna codziennie poświęcić sobie godzinę. Kochaj siebie.
Jak kobiety mogą zachować formę, biorąc pod uwagę różne role, które odgrywają?
główne rośliny na pustyniZobacz ten post na Instagramie
Post udostępniony przez Esha Deol (@imeshadeol) 17 sierpnia 2017 o 21:50 PDT
Jedna godzina dla siebie — twojego umysłu, twojego ciała i twojej duszy. Ponieważ my kobiety to ci, którzy trzymają wszystkich razem. Musimy być silni emocjonalnie, psychicznie i fizycznie. Nie poddawaj się ekstremalnym dietom i głoduj. Nie bądź zbyt zdesperowany, aby osiągnąć sylwetkę supermodelki. Daj sobie czas. Każda osoba jest wyjątkowa. Naucz się kochać siebie. Rozpieszczaj się też. Pływaj, ćwicz jogę, chodź, biegaj, cokolwiek ci odpowiada… ale zrób coś i daj sobie tę godzinę dziennie. To się nazywa czas dla mnie.
Jeśli zabierasz dziecko na spacer w wózku, to może połóż ciężarki na kostkach i idź. W ten sposób energicznie chodzisz z dzieckiem i jednocześnie ujędrniasz mięśnie nóg. Noga to najważniejsza część, którą uderzasz podczas treningu, która automatycznie dba o resztę ciała.
Poza tym po prostu pij dużo wody. Zapominamy się nawadniać, kiedy robimy tak wiele rzeczy. Czasami wyciśnij w nim cytrynę i wypij ją dla witaminy C.
małe krzewy do klombów
Wiele kobiet rezygnuje z kariery po ślubie i dzieciach. Jeśli masz szansę nie puścić swojej kariery, nie rób tego. Nie trać swojej tożsamości. Pracowałeś tak ciężko i stworzyłeś dla siebie tożsamość. Nie odpuszczaj.
Kobiety często są zawstydzane swoją wagą po ciąży. Co myślisz o takim trollingu/hańbieniu?
Zawstydzanie ciała nie jest miłą rzeczą. A jeśli jesteś osobą publiczną, jest gorzej. Będąc w branży trzeba być otwartym na krytykę. Nie musiałem przez to przechodzić. Ale to niesprawiedliwe wobec matki. Mam nadzieję, że ludzie, którzy oddają się tak błahym komentarzom, zdają sobie sprawę, że urodziła, jej ciało przeszło tak wiele… przeszła przez coś tak pięknego, że czas ją objąć. Sama matka powinna objąć swoje ciało takim, jakie jest i dać sobie czas.