Popularne Wiadomości
Ciągłe pisanie na smartfonie może powodować WhatsAppitis; wiedzieć o objawach
Choroba występuje częściej u dorosłych, zwłaszcza kobiet, które nadmiernie korzystają ze smartfonów.
Sprawdzaj wykorzystanie smartfona, aby zapobiec WhatsAppitis. (Źródło: Pexels) Większość z nas stale korzysta z naszych smartfonów, przegląda strony internetowe lub wysyła wiadomości tekstowe. Podczas gdy to robimy, podczas przewijania lub pisania stale poruszamy się naszymi palcami. Takie długotrwałe używanie naszych palców może w końcu spowodować ich ból lub osłabienie, prowadząc do stanu zwanego zapaleniem WhatsApp.
Co to jest WhatsAppitis?
Termin został po raz pierwszy użyty w Nazwa naukowego czasopisma medycznego , czasopisma medycznego z 2014 r., na temat diagnozowania 34-letniego pacjenta, który skarżył się na ból nadgarstka spowodowany nadużywaniem aplikacji do przesyłania wiadomości. Telefon komórkowy ważący 130 g trzymała przez co najmniej sześć godzin. W tym czasie wykonywała ciągłe ruchy oboma kciukami, aby wysyłać wiadomości, przeczytaj artykuł.
Ten sam artykuł dalej wspomina Nintendinitis, po raz pierwszy opisane w 1990 roku, w odniesieniu do urazów związanych z grami wideo i innymi nowymi technologiami. Ciągłe używanie telefonów komórkowych do wysyłania wiadomości tekstowych może również powodować zapalenie pochewki ścięgna lub zapalenie ścięgien kciuka.
Czytaj| Korzystanie ze smartfona zakłóca sen u dzieci i nastolatków: badanie
Kogo dotyczy WhatsAppitis?
Według dr Debashish Chanda, specjalisty ortopedy z CK Birla Hospital for Women, to dorośli skarżą się na związane z tym objawy, częściej spotykane u kobiet. Problem ten częściej występuje u kobiet w przypadkach nadmiernego korzystania ze smartfonów. Powiedział, że proporcja jest bardziej przekrzywiona w stosunku do dorosłych kobiet, które skarżą się na ból szyi i kciuka indianexpress.com .
rodzaje jasnoniebieskich kwiatów
Dr Chanda dodał, że tylko u dwóch na 10 pacjentów występują objawy spowodowane: nadmierne korzystanie ze smartfonów . Przez większość czasu pacjenci nawet nie zdają sobie sprawy, że problem wynika z nadmiernego używania smartfonów. Uświadamia się to dopiero po dokładnym zbadaniu objawów, powiedział.
Czytaj| Czy kompulsywnie sprawdzasz swój telefon? Oto kilka typowych wyzwalaczy
lista mięs do ugotowania
Nie da się zaprzeczyć, jak bardzo jesteśmy uzależnieni od smartfonów, czy to w celach rekreacyjnych, czy też w obowiązkach osobistych i zawodowych. Według dr Siddhartha M Shaha, konsultanta ortopedycznego i chirurga wymiany stawów w szpitalu SL Raheja, szacuje się, że użytkownicy smartfonów spędzają ponad trzy godziny dziennie na swoich telefonach. Jak powiedział, millenialsi sprawdzają ekrany swoich telefonów ponad 100 razy dziennie.
Jakie są objawy WhatsAppitis?
Objawy ortopedyczne, jak wyjaśnił dr Chanda, obejmują zapalenie kręgosłupa szyjnego (które jest drętwieniem i osłabieniem palców), palec spustowy (który powoduje ból, sztywność i uczucie zablokowania lub zakleszczenia podczas zginania i prostowania palca) oraz ból palca, który obejmuje zapalenie ścięgna stawów śródręczno-paliczkowych, ból nadgarstka, zwłaszcza zapalenie pochewki ścięgna De Quervaina, które jest bolesnym stanem, który wpływa na ścięgna nadgarstka.
Zaczerwienienie i ból oczu, bezsenność, zaburzenia snu i zmęczenie to tylko niektóre z innych powszechnych objawów, na które należy uważać.
Jak leczyć WhatsAppitis?
W przypadku zauważenia wyżej wymienionych objawów, po postawieniu diagnozy należy skonsultować się z lekarzem w celu natychmiastowego leczenia. W przypadku ostrych objawów wymagane są leki, w tym środki przeciwzapalne, zwiotczające mięśnie lub niektóre suplementy chrząstki. Można również zalecić usztywnienie nadgarstka. Dość często można uzyskać ulgę w fizjoterapii i rehabilitacji – mówi dr Chanda.
Oprócz korekcji postawy pacjentowi udziela się również porad dotyczących kontrolowanego korzystania ze smartfonów, aby zminimalizować ryzyko wystąpienia stanów zapalnych i bólu. Oto kilka wskazówek zapobiegawczych, o których należy pamiętać podczas korzystania ze smartfonów:
1. Aby uniknąć bólu, najlepiej zminimalizować częstotliwość pisania i przewijania.
2. Istnieją aplikacje do śledzenia korzystania ze smartfona, których można używać do sprawdzania czasu na ekranie.
3. Zrównoważ telefon w obu rękach. Trzymaj nadgarstki prosto podczas korzystania ze smartfona.
rośliny wyglądające jak sukulenty
4. Jednorazowo nie należy używać telefonu dłużej niż 15-20 minut.
Dr Shah zasugerował, że można częściej używać funkcji wiadomości głosowych niż pisać, aby zmniejszyć obciążenie kciuka. Od czasu do czasu zalecany jest również detoks ze smartfona.