Kawa może pomóc pokonać depresję: naukowcy

Osoby pijące cztery lub więcej filiżanek dziennie są o jedną piątą mniej narażone na depresję.

To już oficjalne: kawa jest dla ciebie dobra, ponieważ jej poprawiający nastrój efekt może trwać znacznie dłużej, niż nam się wydaje, wynika z nowego badania przeprowadzonego na Uniwersytecie Harvarda.



Badanie, w którym porównano spożycie kawy i ryzyko depresji wśród prawie 51 000 kobiet w ciągu 10 lat, wykazało, że osoby pijące cztery lub więcej filiżanek dziennie są o jedną piątą mniej narażone na depresję.



A ci, którzy piją od dwóch do trzech filiżanek dziennie, zmniejszają ryzyko o 15 procent, wynika z badań opublikowanych w Journal of American Medicine Association.



Chociaż badanie nie dotyczyło mężczyzn, inne badania wykazały już, że ma podobny efekt.

pająk o biało-czarnych nogach

Naukowcy z Harvardu uważają, że kofeina działa jak pigułki przeciwdepresyjne, zatrzymując produkcję niektórych hormonów, takich jak serotonina.



Powiedzieli również, że poprawia nasze samopoczucie i daje nam więcej energii przez długi czas.



„Nasze wyniki potwierdzają możliwy ochronny wpływ kofeiny, głównie po spożyciu kawy, na ryzyko depresji?” autor badania, dr Michel Lucas, z Harvard School of Public Health w Bostonie, powiedział.

ile jest odmian oliwek

„Potrzebne są dalsze badania, aby potwierdzić to odkrycie i ustalić, czy zwykłe spożywanie kawy z kofeiną może przyczynić się do zapobiegania lub leczenia depresji?” on dodał.



Naukowcy zapytali również kobiety, ile wypijały herbaty, jadły batoniki czekoladowe każdego dnia, czy spożywały alkohol i czy ćwiczyły.



Stwierdzono, że kawa miała najsilniejszy wpływ na zmniejszenie depresji, ale odmiana bezkofeinowa w ogóle nie działała.

Naukowcy uważają, że w przyszłości kawa może być stosowana jako antydepresant lub środek zapobiegający depresji.



Naukowcy zwrócili uwagę, że kofeina ma „dobrze znane działanie psychostymulujące”, w tym zwiększone poczucie dobrego samopoczucia i energii?.



rodzaje ryb, które jemy

W zeszłym roku badanie przeprowadzone w Finlandii wykazało, że mężczyźni, którzy pili więcej niż cztery filiżanki dziennie, również znacznie rzadziej zapadali na depresję.

Kobiety są znacznie bardziej narażone na depresję niż mężczyźni, a dane pokazują, że co siódma osoba dotknie ją w pewnym momencie swojego życia.



A w zeszłym miesiącu niemieccy badacze twierdzili, że kobiety są obecnie dwukrotnie bardziej narażone na depresję niż 40 lat temu, ponieważ starają się pogodzić rodzinę i karierę zawodową.



Wiadomo już, że kawa może pomóc w walce z szeregiem chorób, w tym z rakiem prostaty, dną moczanową i chorobą Alzheimera, a nawet może zwiększyć moc mózgu.

płacząca wiśnia śnieżna fontanna krasnolud

Ale to nie jest całkowicie korzystne. Przedawkowanie może również podnieść ciśnienie krwi i zwiększyć częstość akcji serca, ostrzegają naukowcy.

Kobietom w ciąży zaleca się picie nie więcej niż dwóch filiżanek dziennie, aby zmniejszyć prawdopodobieństwo poronienia lub niedowagi u ich dzieci.

Powyższy artykuł służy wyłącznie celom informacyjnym i nie ma na celu zastąpienia profesjonalnej porady medycznej. Zawsze zwracaj się o poradę do swojego lekarza lub innego wykwalifikowanego pracownika służby zdrowia w przypadku jakichkolwiek pytań dotyczących Twojego zdrowia lub stanu zdrowia.