Korzyści z rozmarynu i 10 sposobów jego użycia

Korzyści z rozmarynu

Rozmaryn ( Rosmarinus officinalis ) jest jednocześnie znajomy i egzotyczny. Chociaż jego żywiczny zapach jest łatwy do rozpoznania, większość ludzi ma mniej niż 5 regularnych przepisów, które zawierają to wspaniałe zioło.

Jak przeczytasz poniżej, zalety rozmarynu sprawiają, że zasługuje na bardziej widoczne miejsce w kuchni. A wraz z porą jedzenia nas ważne jest, aby dowiedzieć się, jak niesamowita jest ta roślina.

W trosce o rośliny rozmarynu

W tej chwili przy wejściu do mojego lokalnego sklepu spożywczego można kupić żywe ozdoby z rozmarynu. Są łatwe w uprawie przez całą zimę, jeśli znasz kilka wskazówek.

Lekki

Rosemary lubi dużo światła, a dokładniej 6-8 godzin. Umieść roślinę w pomieszczeniu, w oknie wychodzącym na południe, gdzie temperatura pozostaje ciepła.

woda

To naprawdę trudna część. Zbyt dużo wody spowoduje gnicie, a zbyt mało spowoduje masowe wymieranie. Rozmaryn jest rośliną śródziemnomorską - nie lubi stać na mokrej glebie, ale też nie lubi suszy. Uwielbia trochę zaparowywać na liściach. Podlewaj, gdy wierzch ziemi wygląda na spieczony od ostatniego podlewania.

Korzyści z rozmarynu i 10 sposobów jego użycia

Możesz użyć zarówno suszonych, jak i świeżych liści rozmarynu do wszystkich poniższych celów. (Znajdź tutaj suszony rozmaryn ekologiczny.)

1. Pomoc pokarmowa

Rozmaryn jest najlepszym pomocnikiem trawiennym. Jako tonik i gorzki wspomaga naszą zdolność do trawienia dużych białek, takich jak te znajdujące się w mięsie, nabiału i ziarnie. Filiżanka herbaty rozmarynowej tuż przed jedzeniem lub tuż po nim, zrobi świat dobrego dla tych, którzy cierpią z powodu wzdęć, problemów z poziomem cukru we krwi, gazu i bólu w przewodzie pokarmowym.

2. Bóle głowy

To proste rozwiązanie na bóle głowy. Filiżankę herbaty rozmarynowej utożsamiano z przyjmowaniem aspiryny na drobne bóle. Po prostu umieść kilka świeżo zebranych gałązek na dnie filiżanki, dodaj gorącą wodę, przykryj i strome przez 10-15 minut, odcedź i ciesz się.

3. Zdrowie włosów

Jest dobrze znany ze swoich zdolności do zagęszczania i często odrastania włosów. Herbata rozmarynowa jako środek do mycia lub składnik domowego szamponu to droga, jeśli zmagasz się z przerzedzonymi włosami.

4. Stres i niepokój

Herbata rozmarynowa może być pomocną strategią w radzeniu sobie ze stresem i lękiem.

5. Mgła mózgowa

Ma długą reputację, ponieważ jest stosowany u tych, którzy zmagają się z koncentracją lub mgłą mózgową.

6. Pamięć

Rozmaryn to zioło pamięci. Było to powszechne na starożytnych pogrzebach i wymieniane między przyjaciółmi, teraz możemy napić się herbaty, aby zwiększyć naszą zdolność umysłową.

7. Zatłoczenie

Liście rozmarynu dodane do pary zatok mogą otworzyć naszą zatłoczoną głowę i pozwolić nam łatwiej oddychać.

8. Menopauza

Może przynieść ulgę kobietom przechodzącym menopauzę, łagodząc niektóre objawy gorącego błysku.

mały biały pająk z długimi przednimi nogami

9. Ożyw i uspokój

Rozmaryn w kąpieli może nas ożywić na cały dzień i ukoić obolałe mięśnie.

10. Miejscowe

Stosowany miejscowo rozmaryn może zapobiegać powstawaniu siniaków, łagodzić ból / sztywność stawów i wspomagać gojenie w większości chorób skóry.

Mam nadzieję, że Twój wakacyjny sezon jedzenia jest pełen przyjaciół i rodziny, śmiechu i miłości. Wszystkie zastosowania rozmarynu można stosować zarówno z suszonymi, jak i świeżymi liśćmi, ale zwykle trzymam oba pod ręką. (Znajdź tutaj suszony rozmaryn ekologiczny.)

Kiedy mijasz tę świeżą rozmaryn w swoim sklepie spożywczym, koniecznie wybierz jedną i dbaj o nią przez całą zimę. Obfituje w zdrowie twojego i twojego!