Popularne Wiadomości
Popołudniowe drzemki mogą zwiększyć szczęście dzieci, IQ: Study
Badanie, opublikowane w czasopiśmie SLEEP, wykazało związek między południową drzemką a większym szczęściem, samokontrolą i twardością; mniej problemów behawioralnych; i wyższe IQ.
Niedobór snu i senność w ciągu dnia są zaskakująco powszechne, a senność dotyka nawet 20 procent wszystkich dzieci, powiedział Jianghong Liu, profesor nadzwyczajny na Uniwersytecie Pensylwanii. (Źródło: Getty Images) Badania wykazały, że popołudniowa drzemka może zwiększyć szczęście, a także poprawić zachowanie i wyniki w nauce dzieci.
Naukowcy z Uniwersytetu Kalifornijskiego (UC) Irvine w USA przeprowadzili badanie z udziałem prawie 3000 uczniów klas czwartych, piątych i szóstych w wieku 10-12 lat.
Badanie opublikowane w czasopiśmie SPAĆ , wykazał związek między południową drzemką a większym szczęściem, samokontrolą i wytrwałością; mniej problemów behawioralnych; i wyższe IQ.
Dzieci, które drzemią trzy lub więcej razy w tygodniu, korzystają z 7,6 procentowego wzrostu wyników w nauce w klasie 6, powiedział Adrian Raine z University of Pennsylvania.
mały kwaśny pomarańczowy owoc cytrusowy
Ile dzieci w szkole nie chciałoby, aby ich wyniki wzrosły o 7,6 punktu na 100? – powiedział Raine.
Niedobór snu i senność w ciągu dnia są zaskakująco powszechne, a senność dotyka nawet 20 procent wszystkich dzieci, powiedział Jianghong Liu, profesor nadzwyczajny na Uniwersytecie Pensylwanii.
Przeczytaj także | Zły sen w nocy może podnieść ciśnienie krwi: Badanie
Podczas gdy negatywne poznawcze, emocjonalne i fizyczne skutki złych nawyków związanych ze snem są dobrze ugruntowane, większość wcześniejszych badań skupiała się na wieku przedszkolnym i młodszym.
żółta, rozmyta gąsienica z czarnymi kolcami
Naukowcy wykorzystali dane z badania przeprowadzonego w Chinach, gdzie praktyka popołudniowej drzemki jest osadzona w codziennym życiu, kontynuowana w szkole podstawowej i gimnazjum, a nawet w wieku dorosłym.
Od każdego z 2928 dzieci naukowcy zebrali dane dotyczące częstotliwości i czasu trwania drzemki, gdy dzieci osiągnęły stopnie od 4 do 6, a także dane wynikowe, gdy osiągnęły stopień 6, w tym miary psychologiczne, takie jak twardość i szczęście oraz miary fizyczne, takie jak wskaźnik masy ciała. i poziom glukozy.
Poprosili również nauczycieli o dostarczenie informacji behawioralnych i akademickich o każdym uczniu.
rodzaj gleby dla kaktusów
Następnie badacze przeanalizowali powiązania między każdym wynikiem a drzemką, dostosowując się do płci, klasy, lokalizacji szkoły, edukacji rodziców i nocy spędzonej w łóżku.
Wiele badań laboratoryjnych w każdym wieku wykazało, że drzemki mogą wykazywać taką samą poprawę jak przespana noc w przypadku dyskretnych zadań poznawczych, powiedziała Sara Mednick z UC Irvine.
gąsienice w zielone i czarne paski
Tutaj mieliśmy okazję zadawać uczniom w wieku szkolnym rzeczywiste pytania dotyczące szerokiego zakresu środków behawioralnych, akademickich, społecznych i fizjologicznych, powiedział Mednick.
Powiedziała, że im więcej uczniów śpi w ciągu dnia, tym większe korzyści z drzemek przy wielu z tych środków.
Chociaż odkrycia są korelacyjne, naukowcy twierdzą, że mogą stanowić alternatywę dla oburzenia ze strony pediatrów i urzędników zdrowia publicznego na późniejsze godziny rozpoczęcia nauki.