Popularne Wiadomości
Dlaczego warto włączyć do swojej diety jagody goji
Jagody są bogate w witaminy i minerały, błonnik, żelazo, cynk i przeciwutleniacze.
Jagody Goji wyglądają i smakują jak rodzynki, a czasami są traktowane jako suszone owoce na rynku komercyjnym. (Źródło: Getty/Thinkstock) Istnieje wiele jagód, ale żadna nie jest podobna do jagody goji. Pochodząca ze starożytnych Chin jagoda była używana jako roślina lecznicza. Uważa się, że jagody goji są dobre dla oczu, wątroby i nerek. Chociaż chiński termin, który jest używany w odniesieniu do soczystego, czerwonawo-pomarańczowego wyglądu owocu, w Indiach jest znany jako „wilcza jagoda”. Jest również okrzyknięty owocem bogów i ma lekko słodki, lekko kwaśny smak. Jagody występują również w postaci suchej i wyglądają jak rodzynki. Oto kilka korzyści zdrowotnych, o których musisz wiedzieć. Czytaj.
nasa najlepsze rośliny dla jakości powietrza
Pochodzenie
Jagody należą do Solanaceae rodzina królestwa roślin, która obejmuje wiele innych owoców i warzyw, takich jak ziemniak, bakłażan, pomidor, tytoń, papryka chili, żeby wymienić tylko kilka. Uważa się, że jagody Goji pochodzą z południowo-wschodniej Europy i południowo-zachodniej Azji, ale dziś można je znaleźć na całym świecie, a Chiny posiadają większość rynku.
Wartość odżywcza
Jagody są bogate w witaminy i minerały, błonnik, żelazo, cynk i przeciwutleniacze. Uważa się również, że zawierają niezbędne aminokwasy i białko. Wskazane jest jednak skonsultowanie się z lekarzem / dietetykiem, jeśli chcesz włączyć go do swojej diety. Specjalista będzie w stanie powiedzieć Ci lepiej po wysłuchaniu Twojej historii medycznej.
Korzyści zdrowotne
małe, białe latające robaki
* Uważa się, że witaminy obecne w jagodach goji wzmacniają układ odpornościowy organizmu, chroniąc w ten sposób przed grypą.
* Jagody również potencjalnie pomagają w utracie wagi. Każda jagoda jest pełna energii. Słodki w smaku i bogaty w błonnik, może pomóc Ci zdrowo się odżywiać i pozostać na dobrej drodze.
„Goji” to chiński termin odnoszący się do soczystego, czerwonawo-pomarańczowego wyglądu owocu. (Źródło: Getty/Thinkstock) * Jagody zawierają przeciwutleniacze, takie jak zeaksantyna, które pomagają w utrzymaniu zdrowia oczu i skóry. To właśnie zeaksantyna nadaje jagodom czerwono-szafranowy kolor.
* Uważa się, że jagody pomagają również utrzymać poziom cukru we krwi, łagodząc insulinooporność i poprawiając komórki produkujące insulinę.
* Jagody są czasami reklamowane jako superfood, ponieważ pomagają w zwiększeniu energii, jakości snu i ogólnego samopoczucia.
PRZECZYTAJ TAKŻE | Suszone owoce, owies i kawa: odpowiedzi na pytania dotyczące cukru
Jak je zjeść?
Jagody można jeść na surowo lub gotować z herbatą. Są podobne do rodzynek i są dostępne w postaci suszonych owoców na rynku komercyjnym. Jagody można również spożywać w postaci soku.
powodzenia rośliny w biznesie