Popularne Wiadomości
Dlaczego po prostu nie możemy przestać jeść w niektóre dni
Czy czasami czujesz nieodpartą potrzebę zjedzenia wszystkiego i wszystkiego, co stanie ci na drodze. Dlatego.
Czy czasami czujesz nieodpartą potrzebę zjedzenia wszystkiego, co stanie ci na drodze? (Źródło: obrazy Thinkstock) Czy czasami odczuwasz nieodpartą potrzebę chrupania wszystkiego, co stanie Ci na drodze, zwłaszcza słodkich przekąsek pełnych węglowodanów? Głód po prostu nie zniknął. Nie dzieje się to bez powodu. Sprawdź siedem powodów wymienionych przez Daily Mail, które mogą sprawić, że Twój apetyt wzrośnie.
1. Jesteś zmęczony lub brakuje Ci snu
Według badań przeprowadzonych przez naukowców z Columbia University w USA osoby pozbawione snu spożywają prawie 300 kalorii dziennie więcej niż osoby, które mają wystarczającą ilość snu. Dzieje się tak, ponieważ poziom hormonu greliny, który mówi mózgowi, że musimy jeść, wzrasta, gdy nie śpimy wystarczająco dużo. Profesor Russell Foster, dyrektor Sleep and Circadian Neuroscience Institute na Uniwersytecie Oksfordzkim, powiedział Daily Mail, że organizm potrzebuje więcej węglowodanów i cukru, gdy jest pozbawiony snu lub zmęczony, ponieważ są to pokarmy dające energię.
Osoby pozbawione snu jedzą prawie 300 kalorii dziennie więcej niż ci, którzy mają wystarczająco dużo snu (źródło: Thinkstock Images) 2. Przechodzisz menopauzę
duże drzewa z białymi kwiatami
Wahania hormonalne w tym czasie mogą sprawić, że kobiety będą bardziej głodne. Poziom progesteronu różni się w okresie okołomenopauzalnym – od dwóch do pięciu lat poprzedzających menopauzę – i wydaje się, że wpływa to na apetyt, Leila Hannah, ginekolog ze Szpitala Królowej Marii, mówi Daily Mail Sidcup.
Wahania hormonalne w tym czasie mogą sprawić, że kobiety będą bardziej głodne (źródło: Thinkstock Images) 3. Jesteś w ciąży
Czujesz się niezwykle głodny podczas ciąży, ponieważ jest to czas, w którym kładzie się tkanki do wzrostu embrionu, wyjaśnia Manchester GP dr Jude Gunasekera dla Daily Mail. Zużywa to dużo energii, dlatego kobiety w ciąży mogą czuć się tak głodne.
Czujesz się wyjątkowo głodny podczas ciąży (Źródło: Thinkstock Images) 4. Jesteś na antydepresantach
pnące winorośle z fioletowymi kwiatami
Osoby przechodzące depresję mogą stracić zainteresowanie wszystkim wokół siebie, w tym jedzeniem. Ale kiedy zaczynają leczenie, z powodu leku zwanego mirtazapiną, czują się bardziej głodni.
ile jest odmian brzoskwiń
Leki przeciwdepresyjne zaburzają funkcję podwzgórza, części mózgu, która kontroluje i reguluje apetyt, i dlatego apetyt może wzrosnąć, gdy ludzie je przyjmują, wyjaśnia specjalista psychiatra, profesor Jonathan Chick, dyrektor medyczny kliniki rehabilitacyjnej Castle Craig w Peeblesshire w Szkocji .
Leki przeciwdepresyjne zaburzają funkcję podwzgórza (źródło: Thinkstock Images) 5. Widziałeś wczoraj złe wiadomości
Według naukowców z University of Miami słyszenie o trudnościach ekonomicznych lub jakichkolwiek innych w wiadomościach sprawia, że chcemy jeść więcej. Uważa się, że słuchanie o niespokojnych czasach wywołuje instynkt przetrwania, co prowadzi do ochoty na wysokokaloryczne przekąski, takie jak czekolada.
Słysząc o trudnościach ekonomicznych lub jakichkolwiek trudnościach w wiadomościach, chcemy jeść więcej (źródło: Thinkstock Images) 6. Czujesz się winny z powodu przyjemnego jedzenia
Cary Cooper, profesor psychologii i zdrowia na Uniwersytecie Lancaster, mówi, że jeśli coś uznamy za niegrzeczną przyjemność, może to psychologicznie pobudzić apetyt, a poczucie winy może sprawić, że będziesz chciał jeść więcej.
Jeśli uznamy coś za niegrzeczną przyjemność, może to psychologicznie pobudzić apetyt (Źródło: Thinkstock Images) 7. Twój telefon jest winowajcą
mały czarny robak z twardą skorupą
Jasne niebieskie światło emitowane przez urządzenia takie jak smartfony i tablety może w sposób niepożądany pobudzić apetyt. Badania mówią, że ekspozycja na światło zwiększa poziom głodu przez kilka godzin – nawet jeśli właśnie zjadłeś. Może to być spowodowane tym, że jasne niebieskie światło w nocy myli nasz zegar biologiczny, który odgrywa rolę w kontrolowaniu, kiedy odczuwamy potrzebę jedzenia. Światło naturalne składa się z różnych kolorów, w tym światła niebieskiego, i to właśnie ten rodzaj wysyła do mózgu najsilniejszy sygnał, aby poinformować go, czy jest dzień, czy noc.
Jasne niebieskie światło emitowane przez urządzenia takie jak smartfony i tablety może w sposób niepożądany pobudzić apetyt. (Źródło: obrazy Thinkstock)